キングポーズ

本

このキングポーズは、腕をあげて拳を耳の横にそろえ、ぐっと肩甲骨を引き寄せ、拳を前に突き出して肩甲骨を広げるというシンプルなエクササイズです。月に一度以上の更新を予定しています。…

#笑顔

筋トレヨガであるキングポーズ（王者のポーズ）を取りながら笑顔を意識することで、心身の健康…

7か月前