#10 ヒマラヤンプラクティス　その２

#1 ~ #9で、ヨガとはストレスのない毎日を過ごすためのメソッドで、そのために、８つのステップで思考をコントロールする事を目指す。というお話をしました。現代社会で”ヨガ”と呼ばれているAsana（身体のメンテナンス）やPranayama（呼吸法)は、８つあるステップのうち、３つ目と４つ目だけで、ヨガが指南する事の一部にすぎません。