愚痴っぽいことしか出てこないとき。。。

note書こうかな、って思ったら愚痴っぽいことしか出てこない、なんてことありますか。

そういう時は、とにかく今の心のうちをぶちまけたいって気持ちと、これ読んだ人に何か気づきとか、心が軽くなったとか、共感できる！とか、なんでもいいんだけれど何かメリットを感じてもらえるのかな、ってのを基準にnoteに残したり、残さなかったりしている。

noteをただ自分の気持ちの掃き溜めにするのは、私はなんとなく好きではなくて、そういう怒りとか愚痴しか出てこない時は、机の中の自分用の日記に書き殴るようにしている。
そして後日、気持ちがひと段落してから、書き殴った日記から何か気づきとか伝えたいことが見つかった場合には、記事にしたりすることもある。

気持ちの掃き溜めは、自分の中の怒りやモヤモヤ（ネガティブ要素）をとにかく排出するのが目的なんだけれど、後から読み直してみても、
”性格悪いな、私。。。”
っとがっかりすることが多く、あまり気持ちの良いものではない。
でもがっかりしてもしょうがない。
これが私なんだから。

この気持ちの掃き溜めの作業は、実は結構大事な作業だと思っている。
それが後々になって、自分の役に立っている！と思うことがあるから。

”あ〜、あの時の私はなぜこんなに怒っていたのかな”
”あ〜、私、辛かったんだな、悲しかったんだな、寂しかったんだな”

過去の自分に向き合うことで、もしもまた同じような場面に遭遇したときに、
”今度はこうしてみよう！”
って指針にもなる。

そして日常は結構同じようなことの繰り返し！笑

同じようなことでイラッとしたり、落ち込んだりしている。
カメレオンのように七変化するわけでもなく、劇的に素敵な人になれるわけでもなく。。。

それでも昨年より、先月より、先週より、昨日より、１ミリでも成長できてる自分でありたいと日々思うのである。