健康的な食生活

私は甘い物が大好きで、洋菓子も和菓子もどっちも好きだしスーパーやコンビニで買えるようなお菓子もアイスもプリンも全然好きでいつもたくさん食べたいと思っている。だから働いてた頃は特に、良くないとは思いつつもお菓子やアイスがご飯代わりなんてしょっちゅうだった。仕事で疲れるといつも甘いものを食べていた。一人暮らしだったからそういうことができた。また、酒が弱くてあまり飲めないので、飲むより食べる方にいっちゃうっていうのもある。そして仕事のせいで寝不足、運動不足で色々ボロボロだった。

食事について、今もよくおやつは食べているけど、甘い物を食事代わりにするのは最近やっとやめつつある。当たり前のことだと思うんだけど自分にとっては革命だ。やっぱ同居人がいると人間って変わるんだな。今日はひとりで食べる昼食にアボカドやトマトを使ってみた。昨日の残りの味噌汁もつけた。自分の中ではかなりヘルシーなほう。私が自分一人だけのために野菜を切って汁物まであって、さらに食器洗いまでするなんて信じられない。(何もすごいことじゃないのはわかっている。一人暮らしの時にやらなすぎていた)

いい大人にもなって恥ずかしいけれど、ようやくまともな感じの食生活ができるようになってきた気がする。働きながらきちんと食事して適度に運動もして健康的な生活をおくっている人、尊敬でしかない。私はほんとに要領が悪くてキャパがせまくて一度に色々なことができないから、今仕事し始めたらそっちでいっぱいいっぱいになって、また前みたいに不健康の代表みたいな生活に戻ると思う。甘ったれてるかもしれないけど今は栄養のある食事をとって運動をしてよく寝て、ダイエットして体力をつけて、健康に過ごすということに集中したい気持ちだ。

とはいえ甘党はやめられないのでたまにならたくさん甘いお菓子を食べるのもいいと思う。