なかなか思い通りに動いていない身体

人間は自分に見えている範囲のものを動かすのは思った通りに動かすことができます。(思い通りに動かせているか確認できると言う方が正確かもしれません。)

しかし、自分の身体を常に全身見ながら身体を動かすことはあまりないでしょう。(というか、普段ほぼ自分の身体を客観的にみながら動かすことは不可能です。)

ということは、身体を動かす時に思い通りに動かせているのか確認しなくてはいけません。
その方法は、誰かに見てもらうか、自分で動画等を撮って後で確認するか、くらいしかないと思います。

最近はYoutubeなどを見ながら一緒に運動をしたり、ダイエットをしたりという方が増えてきました。

とてもいいことですが、それで身体を痛めたりという方もいるようです。

それ以外でも、普段から慢性痛を感じている方は、どうやら日常生活の身体の使い方で自分が思ったより負担をかけてしまっているタイミングがあるようです。(単に筋力不足、柔軟性不足な可能性もありますが。)

難しい運動や、重いおもりを持つ前にまずは正しい動きができているのか確認してからいろいろなことをやってみましょう！
そうすると、慢性痛のような無駄な悩みが減ると思います。