習慣化と無理

習慣化するには多少は無理をしてでも続ける必要があると思っているのだが、逆に無理をしすぎると気合いでしかなんとかしていなかったようなものは、崩れると崩壊が早くなる。

土台が出来ていないうちにどんどん高くしないように、小さなことからコツコツ続ける方が建設的だ。わかってはいるのだが……すぐいろいろ足してはバタンキューしてしまう。

スモールステップ！！！自分で言い聞かせたい。