姿勢を正す

「姿勢を正す」
背筋を伸ばし、胸を張って、顔を上げて、前をしっかりと見る。
もうひとつの意味として、取り組む態度を変えるという意味もあります。
今回は身体的な「姿勢を正す」について考えてみます。

「猫背を直すストレッチ」など正しい姿勢に関する書籍がたくさん出版されています。誰でも親から「シャキッとしなさい」と言われたことがあると思います。それくらい正しい姿勢というのは難しいです。就寝時以外は座っていても、立っていても、歩いていても身体は起きています。常に姿勢を意識して身体は動いています。
一日の２／３の時間は姿勢を正しくしていなければなりません。

しかし、なぜ姿勢を正すことが難しいのでしょうか？
あまりにも当たり前すぎて意識することすら難しいのでしょうか？
人間の頭が重すぎて姿勢を正すことに負荷がかかりすぎているのでしょうか？

理由は複数あるのでしょう。ここは専門書にお任せします。
しかし、姿勢を正すことは自分の人生を歩むうえで大きなメリットがあります。これだけは自分の経験からも確かです。

姿勢を正すときに気をつけることは、
「背筋を伸ばす、胸を張る、おなかを引く、肩を開く、顔を上げる、前を見る」
ということでしょうか。

これらを意識して
正しい姿勢で過ごすと、
自分が大きくなった気がします。
自信がついたように感じます。
顔を上げて前を見ているので、いつもと違う景色が見られます。
たったこれだけですが、これが人生にとって大きな変化を生み出します。

自信がついていつもと違う景色を見るので、発想のパターンが変わります。発想が変わるので決断の物差しが変わります。決断が変わるので行動が変わります。行動が変わるので結果が変わります。結果が変わるので自信がつきます。自信がつくので発想が変わります。
と、良いループに人生が変わっていきます。

「たかが姿勢を変えるだけでここまで人生変わるのかよ？」と疑問を持つ方もたくさんいらっしゃると思います。
まずは１日だけでも構いません。姿勢を意識して一日を過ごしてみてください。ほんのわずかですが変化していることに気がつくと思います。
また、姿勢を意識して一日過ごしてみて、どれだけ身体に負荷がかかったでしょうか？じつはそこまで負荷はかかりません。正しい姿勢でいる方が頭の重みを全身で受け止めるので楽に感じることもあります。また、腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みも減るでしょう。

「姿勢を正す」
ほんの少しの心がけですが人生が大きく変わります。
姿勢を正すことにかかる金額はゼロ円です。ゼロ円の投資で人生が大きく変わります。自分の心がけひとつでできる自己投資。ぜひみなさんもだまされたと思って姿勢を正してみてください。