#55「習慣って、恐ろしい。」
本日、令和4年1月21日（金）から「まんえい防止等重点措置」が
発動されました。いつになったら、普通の生活ができるだろうか？
さて、コロナ禍になってからは、どこも行くところがなく、
自宅で「ぶわーっ」とビールばかり、ビールのうまさに、気がついたら、
＋10キロと【コロナ太り】突入へ。
せっかく購入したオーダースーツが入らないのをきっかけに、
散歩、筋トレを始めました・・・。
そして、今まで、
【人生を好転するんだ！】と、何度も挑戦して
【あれをやろう】と、思っても、
【明日でいいか】と、その明日は永遠に来ることはありませんでした・・・。
だから【ダメなんだ】と、
張本勲さんばりの【っっっ喝！！】を入れて。
【どうしたら、習慣になるんだろうか？】と、
【曜日】を決めるか【毎日】にするか？
どちらかだーー！
◆ 毎日 → 散歩する
◆ 毎日 →ブログを書く
◆ 毎日 → 実践結果を書く
◆ 月曜日→お部屋の大掃除をする
と、昨年から、
休むことなく続けることが出来ております。
そして、最近始めたのが、
【ねるまえノート】です。
深夜2.3時にクタクタに帰宅しても、
これを【やらない】と、眠れない。
気づいたら本日で38日目。
ポイントは、
【いつ】を明確化すると、
習慣になりやすいことに気がつきました。
【ねるまえ】は、魔法の言葉だ。
もし習慣にしたい場合、オススメですよ。