上と下　どっちが好きですか？

突然ですが

あなたは自分の心にふたをしていませんか？

こう問われてドキッとした方は

いったん立ち止まってみましょう。

その状態が続くと

ガマンすることが当たり前になってしまい

違和感やココロの不調に

気づきにくくなってしまいます。

よくある傾向が、

・私が悪いからいけないんだ

・私がもっと○○ができる人だったらこんなことにはならなかった

・私なんて生きている価値がない

このような考えになってしまうこと。

自分を責めてしまい

出口の見えないトンネルの中に

とどまっているのです。

私自身も

生きているのが辛いと思うことはあります。

ですが、それは単なるココロのクセだと

いうことに、あるとき気づいたのです。

何かが起こるたびに

下を見るクセがついているんですね。

「なんかおかしい」

「なんか違う」

そんな違和感に気づいたら

見て見ぬフリをしないでくださいね。

そして自分を責めないこと。

自分を責めそうになったら

「どうしたら自分が少しでも気持ちが和らぐかな？」

「どうしたら少しでもハッピーな気持ちになれるのかな？」

と問いかけましょう。

下を見るクセがある方は、視線を上にあげる。

ちょっと練習をすれば

それがスタンダードになります。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。