3か月

先日読んだ日経新聞土曜版の別刷り。
「元気の処方箋」というコラムを執筆されていたのは
神田東クリニックの高野知樹院長。
タイトルは「環境の変化　どう乗り越える」であった。

中でも考えさせられたのが、人の環境への適応期間。
私などせっかちなので「なるべく早く適応せねば」と
躍起になる。しかし高野氏いわく、

「一般的に約３カ月を要する」

とのこと。

「ええ？そんなに長いことかけて良いの？」

これが私の反応だった。私の場合、

＊早く慣れて新しい日常を体にしみこませねば

＊ルーティンを作ることにより、細かいことに
緊張しないようにせねば

＊自分が頑張れば異空間には最速でなじめるはず

と言い聞かせながら今まで生きてきたのだ。
理由としては、おそらく「通訳」という今の仕事が大きいと思う。

通訳業の場合、毎回現場が異なる。
国際会議でもせいぜい同じ会場で数日間。
それが終われば明日はまた別の業務、という具合。
よって、じっくりと現場環境になじんでいくのではなく、
「現場入り→通訳環境を整える→通訳をする→撤収」
を連日おこなっているのだ。
ゆるやかに慣れていくのとは正反対。

「なるほど～、だから切り替え力は身についているけれど、
ぐったりーとなる仕事なのね。」

妙に納得してしまった。

高野院長は環境への適応について、以下の３つを
勧めておられる：

１．「数カ月かけて慣れていこう」とのんびり構える

２．自分がエネルギーを注ぐべきことを取捨選択
（すべてに全力を注がなくて良い）

３．相談相手を探す

とりわけ誰かに「話をする行為そのものが
自身の頭の整理を促してくれる」と締めくくっておられた。

（日本経済新聞２０２２年５月２８日土曜日）