【真田U輔ボディメイク講座】No.14 「アルコール攻略法」

お酒は太るとよく言われるけれど……。

「U輔さんはお酒ってよく飲むんですか？」
「大好きだけど、体型維持の為に控え目にしてるよ」
「控えめって具体的にはどれくらいですか？僕もお酒好きなんでどういう飲み方すればいいのかなって」

　ビール腹やら酒太りやら、アルコール由来の肥満を指す単語があるように酒の飲みすぎで太るのは間違いない。筋トレマンやダイエッターにとっては忌避すべきものと思われがちな酒類だが、付き合い方を間違えなければ何の問題も無いはず。また、巷では「アルコールはエンプティカロリーなので飲んでも太らない」という噂も流れているが、果たして本当なのか。

　今回はそんなお酒との付き合い方のお話。つい先日酒類提供も解禁（「お願い」ベースであり、禁止という訳ではなかったのだが）された事だし、楽しい飲み会の機会も増えるだろう。頭に入れてスマートにお酒や飲み会を攻略しよう。

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