アウトプットのメリット：自己洞察力が上がる！

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

今日は、
アウトプットのメリットの一つである
「自己洞察力が上がる」をテーマに
お伝えします！


自分のことって、
わかっているようで
あまりわかっていないですよね。

だからこそ、
アウトプットをすることで、
客観的に自分を捉えられるので、

自分の思考のクセや、
本音に気づきやすくなるんです。

自己洞察力を高めたい
というねらいの場合な、

SNSやブログなど、
他人にオープンにするものではなくてもOK。 

自分だけが見る日記も、
大切なアウトプットですからね。


・自分って、いつもこういうことで落ち込みやすいな
・テンションが上がるとこういう行動をしがちだな
・ここに行くとリラックスすることが多いな

というように、
アウトプットをくりかえすことで、
自分の思考、感情、行動のパターンに
気づきやすくなります。


つまり、メタ認知とも言われますが、
客観的に自分のことを捉えられるので、
自己洞察力を高めていくことができるのです。


これは、何をするにも
必要なスキルになってきますから、

そのベースを整えるためにも、
アウトプットをする効果は
絶大だと言えるでしょう！

日々アウトプットが少ないと感じる方は、
少しだけでいいので
ぜひ取り組んでみてくださいね。

それでは、明日も細胞レベルで
アウトプットを楽しむ一日を！


最後までお読みいただき
ありがとうございました☀︎



朝活習慣化アドバイザー
さんぽこ