【元汚部屋女子】社畜のためのおしゃれナイトルーティンつくってみた
YouTubeでよく見かけるナイトルーティンとか、モーニングルーティンとか。
あんな生活に憧れて、でも2秒で挫折したので自分なりのナイトルーティンをつくってみたよ。というお話。
素敵すぎるナイトルーティン
帰宅したらアクセサリーを美しいトレイに置いて、イソップのハンドソープで手を洗って、着心地良くて素敵な部屋着に着替えて、おしゃれな料理作って、おしゃれなお皿に盛り付けて…みたいな(若干偏った印象)
部屋も片付いたことだし、次はこんな素敵な時間を過ごすことを目指したい！
朝は苦手なので、夜からかな。
素敵なナイトルーティンを参考にするぞ！
と、意気揚々再生。
Oh…
「自分で実践してみる」という目線で見て、初めて気付いた。
帰宅時間無理。
だいたい17時か18時スタート。みなさんお帰りが早い。朝も早いのかな。
朝は早くないけど22時23時も当たり前の限界社畜には遠い世界ということを突きつけられただけでした…。
ないなら作ろう、21時スタートのご自愛ナイトルーティン
ということで、現在20:30。
電車内でのシュミレーションはばっちり。
社畜がちょっと早く帰れた日のご自愛ナイトルーティン。いってみよー。
21:00 最寄駅に到着
つくり置きも買い置きもなかったのでスーパーへ。
帰りの電車内で買い物リストは考えておいて、さくさくっと10分以内で済ます。
21:20 帰宅
部屋着に着替え。
着てた服をしまったり、洗濯カゴに入れたり。
いただきもののJOE MALONEのハンドソープで手洗い。至福の香り。
座るとそのまま寛いじゃうから、すぐさま夕食作り。
21:40 夕食
今日はどうしても食べたかったイチジクとモッツァレラチーズのサラダを。
ドレッシングはオリーブオイル、はちみつ、塩胡椒とピンクペッパー。
こんな超意識高い夕飯はごく稀で、カップ麺とかシュークリームとかポテチで済ます日も多々。振り幅がひどい。
このサラダは@iriyamakaede_officialさんのレシピをアレンジしたもの。
食べ終わったらすぐ洗い物。溜め込まない！が汚部屋リバウンドを防ぐ。
燃えるゴミの日なので、ゴミもまとめておいたよ。
22:00 お風呂
そこそこ早めに帰れた日のご自愛ナイトルーティン、ということで湯船に浸かることに。
お風呂を溜めてる間に歯磨き&トイレ掃除。
毎日トイレ掃除はサボってしまうこともあるけど、できる限りで続けてる。
そうこうしてたら湯船がいい感じ。
ポイントメイクリムーバーとクレンジングしてから入浴。
いくらでも長風呂できちゃうけど、浸かり過ぎも良くないので30分くらい。
お水を飲むと短い時間でも汗がちゃんと出る。
23:00 スキンケア
なんだかんだでもう23時…。
あっという間すぎる。
お風呂を出たらできるだけすぐ保湿。
秋花粉のせいか肌荒れ気味なので、QUALITY1stの最高峰マスクに頼る。
超乾燥肌なので夏も冬もボディクリームはこれ一択。
諸々塗りまくったらヘアオイルしてドライヤー。
トータル30分くらい。ベリーショートはドライヤーが早くて最高だわ〜。
23:30 筋トレ10分&少しだけのんびり時間
寝る前に軽い筋トレ。
スクワットチャレンジの終わりが見えてきた。
24時まで残りの20分は照明を落としてお香を焚いて、少しだけのんびりした時間に。
Duolingoを1レッスンだけやって、読みかけの本を1セクションだけ読み進めた。
あとはこのnoteを締めるだけ。
限界社畜でもできるおしゃれナイトルーティンのコツ
ちょっとタイムアタック気味にはなったけど、それなりに充電した3時間を過ごしたら、いまなんだか心が穏やか。
ふたつだけルールを作っていたのだけど、それがダラダラせず、でもゆったりするのにめちゃくちゃ良かった。
①テレビをつけない
夕飯を食べてるときだけ見てたけど、それ以外はつけない。音がないのに慣れてないので代わりにApple Musicでリラックスのプレイリストを。
②時間を決める
湯船に浸かってると平気で1時間以上経ってたりするから、時間を区切ることに。その後のスキンケアや筋トレも余裕をもってできた。
筋トレもだけど、duolingoも1日1レッスンしかやらない！と決めてからは毎日続いていて、無理のない量や時間で止める、ということも必要だなと思う今日このごろです。
sami.