統合失調症と生きる

私は統合失調症と生きている。

もう3年は経つのかなー。

私は統合失調症の病歴16年の方と
話す機会があります。

その方の話しを聞いてみると

無理はしない！

と言ってました。

自分に無理なく生きるって言うだけで気持ちが落ち着いてきますよね。

でも無理をしないの基準はありますね。

何を無理をしないのかですね。

私は病気になり怖いくらいのかなり面倒くさがり屋になってしまいました。

今は随分治りながら生活していますが３年前の私は日常の当たり前の事が出来なくなる程の怠け者でした。

洗濯や炊事は母に任せて一日中家で寝ている状態。

恥ずかしいですがお風呂も入らないで寝てる日もありました。

本当に怠け者だと思います。

人生が狂ったって今更思います。

その後カウンセリングセラピーを受けながら

みるみる私の生活が変わっていきました。

正直超怠け者のだった私は1日のやる事は決まっていても出来ない日がありながら少しずつやる事を増やしていき熟すようになりました。

日常を取り戻すまでに時間がかかる私がいたことも忘れてはいけないと思います。
まずは病気を認めることが1番の治る近道だと思いました。

なかなか認めれなくて焦って生きてる自分がいた気がしますね。

前みたいになりたいってね。

統合失調症になり自己肯定感も低くなってました。

今は自分の行いに驚き、目が覚めた自分がいますが私は病気だったけど私なりに毎日必死に生きてました。

そうです。病だから必死だった。

生きていくのが面倒くさいと思うこともあった私が生きることにいちを必死だったんです。

しかし今は怠け者になりたくない。

病気があるから前向きになれなかったんだと思うようになり心が救われているような気がしました。

きっとそうだと思う。

だけどこの病気になったのは自分のミスだと思います。

失敗って意味だからすごい厳しいかもしれないけど本当の事ですよね。

私は病気を認めているけど
気持ちに負けたくないんです。

私は今、病気に負けないで生きていきたいから前向きになれた自分を褒めたいです。

そう。

３年経って思います。

自分の人生はこれからだ。

私には楽しい未来がある。

きっとね。

心には誰でも波があります。

普通の健常者でもあるのだから。

あれもこれもと思う気持ちから急に冷めた心になったり色々です。

だから色々な思いがあるのはいいんじゃないかなと思いますね。

例えば海外に住みたい！とか

無茶なこともありますが叶うか分からないような感情も出すと気持ちがいいです。

少しずつ心が変わっていきます。

ジャーナリングおすすめです。

私はそれをやって心を変えてます。🤭

私は病気は寛解してませんが
目標を持ちながら生きることを忘れないでいます。

自分の人生は意味のある人生だと感じながら生きていたいですね。

もし前向きになれなかったら...

ジャーナリングをしてあなたの好きなように夢を書いてみてほしいです。

あなたにも私の思いが届きますように。

きっとあなたも素敵な未来がありますよ。

共に頑張りましょうね。