MEGUMI

統合失調症からなりたい自分になる為にnoteで発信しながら有言実行していきます。

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今の自分自身を知ることが大切

自分自身を知ることは本当に大切なことですね。 だけど難しいことでもありますよね。 統合失調症になり、こんな自分自身が嫌だ！と思ってしまい、ただただ怖くて落ち込む毎日でした。 病気で弱気の自分がいた私は 続けていたジャーナリングで自分を知っていきました。 これも私なんだ。 あれも私か。 と知っていきネガティブな感情をいっぱい出したのを覚えています。 病気だから不安だったネガティブな感情は仕方ないと思えるようになったのも最近です。 あなたには限界があったんだよ〜って 言われてい

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    • ありのままに生きていくこと

      ありのまま生きるって本当に自分の為だよね。 誰かの為じゃない。 病があるから考えなきゃいけないし病院にも行かなきゃいけない私だけど でもね、私らしく生きている。 自分が自分らしくあるのも人のお陰なんだろうね。 人は1人では生きてないからこそ共に頑張らなきゃいけないんだろう。 頑張っていきましょうね^_^ 与えられたのは健康に生きることを継続すること。 元気に暮らせることが幸福だね。 私は統合失調症になってから四六時中考えてみた気がする。頭の中グルグルしてたなぁ。

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      • 悩めばいいのだ！

        あれもこれもとやりたいこともあるけど悩めばいいんだろう。 そうだ！ 色々思いがあったけど情熱が冷めたり どうしたいか分からなかった。 もやもやする日々が続くけどnoteを見返すと思いが少しずつ変わってきた。 目標は健康で幸せになる❤️ これは変わらない。 変わったのはインドに行くのはやめようかなってこと。 アーユルヴェーダを学びたい思いは変わってないけどインドに行くのはやめようかなって思い始めた。 というか... 最近の私はダラダラとしていて無になっていたかも

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        • 心の本音

          心が折れる時ってとことん折れてしまう。 統合失調症のみなさんはありますか？ 統合失調症になってから不安になる波。 何か自分に生きづらさを感じてしまうこともしばしばあります。 一生付き合っていくのかと思うと嫌になります。 私がこのnoteをやる理由は統合失調症でも恐れず生きる為に心が変わりたいと思いで始めました。 一番は自分を守る為に考えたいと強く思うようになりました。 まだまだ病になり階段を登り始めたばかりで恐れて生きている自分がいます。 私はやりたい事で熱く語っている

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          統合失調症と生きる

          私は統合失調症と生きている。 もう3年は経つのかなー。 私は統合失調症の病歴16年の方と 話す機会があります。 その方の話しを聞いてみると 無理はしない！ と言ってました。 自分に無理なく生きるって言うだけで気持ちが落ち着いてきますよね。 でも無理をしないの基準はありますね。 何を無理をしないのかですね。 私は病気になり怖いくらいのかなり面倒くさがり屋になってしまいました。 今は随分治りながら生活していますが３年前の私は日常の当たり前の事が出来なくなる程の

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          言葉から自分が見えるなら🤭

          お久しぶりです。 お元気ですか？ こちらは元気にやってます。 すこぶる元気と言いたいけどあんまりでした... 結構ダラダラとした生活をしてました 笑 言葉から自分が見えるならですが 勿論ポジティブな自分がいてほしい。 ポジティブ精神です。はい。 でもずっとポジティブではないよ。 うんうん 自分はやりたいことに向かってますか？ まだですね。 どうしてですか？ 自分のやりたいことがグチャグチャになり目的さえ忘れて過ごしていたかもです。 何も考えてなかったので

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          朝ジャーナリング

          朝にジャーナリングすることを続けたいですがなかなか続きません。 しかし毎日じゃないけど少し心すっきりしたような気になります。 やりたいことが明確になりつつあり実行するのみです。 今日も一日頑張りましょう。 一歩一歩で良いでしょう。 それでは🤲

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          魂を磨く

          私がやりたいセラピストになるまでまだ時間がある。 だから自分の魂を磨くことをしたいと思う。 魂を磨くとは五感を感じること。 視・聴・嗅(きゅう)・味・触の五つの感覚。 この感覚を感じてもっとひらめき💡が 浮かんできたらいいなと思います。 私にはやりたいことがあり頑張らないといけない事があるから五感を感じることは本当に大切です。 今ジャーナリングしながらリアルな鳥の囀りを聴いてます。 こんな朝がすごい好きかも。 そして朝ヨガしてから朝食。 これも好きです。

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          未来は自分で創る

          今日は病院へ受診の日でした。 ゆっくり時間があったので ポジティブにテーマを決めて書いていこうと思います。 私は精神科の病院へ行くと ネガティブな感情になります。 だから大嫌いです。 未来は自分で創る！ そう言ってる私もネガティブな感情になると言うかなんと言うか。？ 不安定になります。 自分の事をよく知ってる人は 地道にこつこつだよ！ そう励ましてくれます。 私はいつか立ち上がって生きる。 自分の力で立ち上がり生きるのを忘れてはいけないと思ってます。

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          過去から未来へ

          私はセラピストになりたくて夢ノートを書いてました。そのノートには想像するエプロンを着た自分の絵だったり 22歳までにセラピストになると目標を書いてました。なりたい！が強かったのを覚えてます。 そのノートは残念ながら処分してしまったんですがなんとなく覚えてました。 その時の私はがむしゃらでなりたいセラピストに向かって突き進んで技術の練習の毎日でした。 なりたいから頑張っていたけど 自分がやりたかった技術をやりたくて 転職し習得し楽しく仕事をしてました。 まだ体調は大丈夫でした

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          過去から未来へ

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          どう生きていきたいか

          私はこのどう生きていきたいかを 30代過ぎて考えているところです。 もっと早い人はもっと早くに色々なことに気づくのだろうなっと自信をなくす事もありました。 しかし私は私。 病になり時間かかるのも仕方ないのかと思うように少しずつ仕方ない精神がでてきました。 私は私と言ってるけど毎日安定した気持ちになれてません。 それが本音なのです。 だけど病がありながら私は理想の人生があると思えてきたのです。 例えば、セラピストになりたい！ それは何故か自分を信じており過去の経験を

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          書くことでパワーアップ

          私は書くことがあります。ジャーナリング取り入れたら本当に力が出てくると思い書いてます。 全ては自分の為に✨ 普通の人の何倍も時間が掛かり遠回りしてるような気持ちになる時もあります。 人生においてです。 そうです。 不安なんです。 私は独身で持病ありです。 一生1人で過ごすのか？ これから1人でやっていけれるのか？ 沢山の不安がある中で過ごしてます。 唯一自分に光を差し出すやっていきたいことがアーユルヴェーダを学ぶこと 「全ては自分次第」 私は必ず進んでいく

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          向き合って生きることの大切さ

          こんにちは！初めましてmegumiです。 私は自分の人生が変わっていきたいと思い投稿をしてます。 私は3年前程に精神疾患を患いました。まさかでしたが医師から告げられた病名は統合失調症でした。 現在は仕事はパートをしていますが辞めたくもなりながら頑張っております。 病気になってから本当に考えすぎてしまい不安になります。 しかし変われるなら変わりたいと思いで日々過ごしています。 どう変わりたいかですがざっくり言うと現在の病気の不安も減りながら自分のやりたいことをしたいです。 普通

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