エゴが基本見ているところ、それは、

不足。

そうはいっても、これがないよ、これもないよというポイントに焦点を当てる。

そうやって、悪さをしようとしているのではなくて、

不測の時代に備えようとしている。

常に備えておくためには不足に目を向けておく必要がある。

私は嫌われているかも知れない。

こんなことをしたら嫌われるに決まってるよ！

そうあなたの体に感じさせることで

事前に本当にそうなった時の練習をしている。

あの人は私を傷つけようとしている！だから離れなければならない！

という分離もエゴの得意技の一つ。

私は頑張らないと愛されてないけない。

社会的に役に立っていないといてはいけない。

みんなと同じでなければいけない

というのもエゴの強い思い込み。

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今は、エゴはそんなものなのかと、自分と同一視しないて過ごしていよう。
その感情は本当のあなたではないし、エゴを見つけた時はお疲れ様ですと声をかけてあげよう。

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