不安なことほど大切にしていること。強く望んでいるものほど下手もする。

それは力が入るから。

けど、不安を感じてももちろんいいよ。

強く望んでいるからこそ、

些細なことでも不安になりやすい。

だから力を抜くのが難しい。

リラックスのコツは

不安を感じている自分を許容してあげよう。

不安があるから良くしようという気持ちにもなる。

だけど、その不安に駆り立てられて

自分を正当化して、行動しても状況は

当然、負のスパイラル。

何かしていないと余計不安になるけど、

何もしないでいよう。

心のうちに不安な自分と静かに向き合い、

その隣にいる穏やかさそのものの自分を見つけよう。

自分がどうにかしようとしなくても

状態の方から適正に動いてくるよ。

不安ってことは、あなたの大切な想い。

その想い（不安）をわかってあげて

抱き締めてあげて、

私たちは

今この瞬間を穏やかに過ごしていようね。