夜中に目が覚める
先日 寝ていたら 突然目が覚めた
足が冷たい
ようやく酷暑が過ぎたと思ったら朝晩の気温差が激しい
その日の最低気温は ウェザーニュースによると 11度
これからつらい冬がやってくる
運動不足が原因かどうかわからないが
とにかく 抹消の血管が血行不良になり
足先が冷たくなる ズキズキと痛む
ビタミンB12
SBMAの患者は皆 おなじ様に感じているようだ
SBMAの会ホームページを覗くとビタミンB12の大量摂取が
良いようだ
ビタミンＢ12は摂りすぎても副作用はなく体外に排出されるようで
手足のしびれなどに有効らしい
個人差があるようだが筋肉の衰え、病気の進行も
多少は抑えられるらしい
現在 私は メチコバール錠500μｇを1日1錠摂取している
これを増やし ビタミンＥも処方してもらおうか
主治医に相談してみよう
電気あんか
とりあえず
電気あんか
を出してきて 温めた
まだ毛布や電気毛布は敷いていないが
冬本番になるとそれも必要となる
足湯
冬本番になったら 足湯をしてみようと思う
気になった足湯器 は折り畳みができる日本製？
よく調べても日本製との表記はない
中国産の電化製品はあまり信用していないのが本音
PSE認証である程度日本の基準はクリアしているようだ
これに薬用入浴剤を入れて20分～1時間 温めよう
元ボクサーのタレント赤井英和さんは
足湯信者で30年以上続けている
夏冬関係なく毎日しているようで
夏は特におすすめしている
これで抹消血管が改善されるかどうかわからないが
この冬は試してみたい
ハワイかフィリピン
とにかく冬になると足の冷えがひどくなる
暖かい国に移住を真剣に考えたこともある
しかし日本の
健康保険制度は素晴らしいと思う
アメリカやフィリピンではお金がないと治療が受けられない
癌になっても高額医療制度で出費を抑えることができる
医学の進歩、整った医療制度、信頼感、言葉の壁
などを考え移住は諦めた
バリアフリー
今住んでいる家は築30年以上で古いので
断熱材の効果はない
段差も多く 今後車椅子を使うとなると
不便な家だ
高気密、高断熱、耐震性能とバリアフリー
高性能な住宅、注文住宅の夢が膨らむ
これからの季節 皆様もお身体ご自愛ください
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