適した果物との付き合い方

皆さまこんにちは
Salon de chanoisです。

本日は果物についてです
【適した果物との付き合い方】
野菜と同じように果物にも
適した季節があることをご存知でしょうか？


◆身体を温める果物
　りんご・ぶどう・さくらんぼ・オレンジ、桃
　青森や長野など寒い地方でとれる、りんごなどは体を温める果物と言われています。

◆体を冷やす果物
　バナナ・パイナップル・マンゴー・レモン・グレープフルーツ・柿・梨など
身体の熱を摂ってくれる効果があります。

とは言っても食べないと避ける必要はなく
ビタミンや酵素も含まれているのでバランスよく摂取することが大切です♪


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