この3ヶ月であなたの目標は、何回変化（上方修正）していますか？【早起き完全マスタープログラム（第6期）中間レポート】

■こんにちは！

早起きコンサルタントの伊藤 良です。

「習慣化オンラインサロン」3ヶ月プロジェクトで「早起き完全マスタープログラム」を主催しています。

本記事で、今期のレポートをご紹介いたしますね。(^^)

■4月からスタートした第6期。

全6回の集合プログラムは以下の通り。

・第1回：「早起きの技術」セミナー（前半） ※古川さん映像セミナー＆ワーク

・第2回：「早起きの技術」セミナー（後半）※古川さん映像セミナー＆ワーク

・第3回：『「早起き」の技術』読書会とグループコンサルティング

・第4回：「高密度仕事術」セミナー（前半）※古川さん映像セミナー＆ワーク

・第5回：「高密度仕事術」セミナー（後半）※古川さん映像セミナー＆ワーク

・第6回：特別セミナー

■3ヶ月の前半戦は、早起きで朝型のライフスタイルづくり。

中盤戦は、「高密度仕事術」で仕事時間を減らす。

そのようにして、

・古川さんの映像セミナー

・映像セミナーで紹介されているワークをメンバーで実践

・私のサポート（Facebookグループでのフォローと個別コーチングセッション）

というスタイルで、朝と日中の両面から改善をはかります。

そして、後半戦で時間管理のバランスをとっていく。

結果、「理想の1日」を完成させていく。

そんな3ヶ月のプログラムです。

■さて、今回ご紹介するのはメンバーのAさんの変化。

女性の方です。

Aさんは、ていねいな方という印象ですね。

セミナーも一生懸命聞いてくださいます。

そんなAさんですから、講座の内容にもしっかりついてきてくれていたのです。

■「Aさんは、きっと大丈夫、早起きできるようになる方だな」と思っていました。

私は。

早起き習慣化のサポートを長くやっていると、

・早起き習慣化に成功する人

・残念ながら早起きがうまくいかない人

というのがわかるようになってきます。

Aさんは、早起きが成功するタイプなんですね。

■そこで、マンツーマンのコーチングセッションで話を聞いてみました。

ご本人の感想はどうかなと。

結果、私の感想とは、違っていたんです。

Aさんご本人は、

「変わっている感じがしない」

というご感想だったんですね。

「このまま早起きができないんじゃないか」と不安に感じることがある、とも。

■そこで、私からアドバイスしたことがあります。

それは、

・「早起きマスター」の最初から、目標は何回くらい変わっていますか？

という問いかけです。

Aさんの目標は、毎週のように変わり続けていました。

ご自身で決めたことを、やり抜いていたからです。

■もちろん、目標は上方修正です。

1歩ずつ、着実に積み上がっていたんですね。

このようなパターンの方は、ご自身がほとんど成長していないように感じる方が多いです。

ですから、

「変わっている感じがしない」

というご感想をお持ちでした。

■でも、私がAさんに目標が変わったポイントをチェックしていただきたいとお伝えしたところ、

「確かに目標は少しずつ変わってますね」

ということでした。

早起きに対する定義を持っていなかったのに、今は持っている。

ふり返りができなかったのが、今はできるようになっている。

Facebookグループへの投稿ができていなかったのが、今はできている。

そして何より、朝起きる時間が早まっている。

そう、こういった部分でご自身の成長を計測していただいたわけです。

■目標がいつも上方修正されていれば大丈夫。

少し時間はかかっても、ゴールには近づいているからです。

「このまま続けていけば、少しずつ成長できる」

「そうすれば、早起き習慣化の定着もできそうだな」

そんな予感や期待を手に入れていただけるといいんですよね。

■「早起き完全マスタープログラム」では、単に早起きするという行動面のサポートだけではありません。

こういった思考や心理面への働きかけの要素も取り入れています。

そうしないと、頭と心と体がつながらず、習慣化できないからです。

頭と心と体がつながらないと、習慣化って続かないんですよね。

そのために、早起きに総合的にアプローチできる「早起き完全マスタープログラム」を開催しているのです。

■さて、次回の「早起き完全マスタープログラム」（第7期）は、2022年7月スタート予定です。

次はどんなメンバーの方々とご一緒に走っていけるのか、今からとても楽しみです。

7月からの第7期のメンバーを絶賛募集中です。

人生の質を高めたい方は、ぜひ、メンバーでともに進化していきましょう！

【募集中：早起き完全マスタープログラム｜習慣化3ヶ月集中プロジェクト】
https://www.syuukanka-btb.com/3months-project-hayaoki