妊娠中の安全で効果的なウォーキング術！

助産師・バースデザイナー®︎：桜凜央
妊娠中の運動はとても大切です。中でもウォーキングはコストがかからず、運動の量や強度が調節できる全身運動で最適です。そのウォーイングをより安全に効果的なに進めていくための内容です(*^^*)

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