心の闇と向き合ってみる…

月に一度のアートワークセラピー講座。

今日のお題は難しかった💦

何しろ、いつも

前向きに楽しむことにフォーカスして過ごしているから…

でも、

光があれば闇もある…

これは世の常。

わたしの場合、

肌状態から心を読み解く

ということを講座の中で教えたり

自分自身の肌でも実感しているのだけど

状態は読めても、心の底からケアできてるか？

と、振り返ってみると…ちゃんと出来てなかったなぁ〜🤣

今日はいつもの講座のように絵を描くのではなく

粘土でカタチにしたのだけど

ずっとまとまらずコネコネしていたら

感触が心地良くて癒されていく…

そう、心地良く触れることは心のケアにつながるのだ。

わたしの心の闇は

怒り

でも、それは二次感情。

大元の感情を暴いて向き合って認める

すると、少しだけ穏やかな気持ちが生まれた気がする。

いつもながら、

すべてを受け止めてくれる仲間に感謝！

この仲間が居てくれるから

心の闇さえも愛おしく感じられたのだと思う。

年がら年中、前向き、ポジティブな人なんていない。

ただ、

ネガティブな感情をどう取り扱うかで

人生の幸福度は変わるのだと思う。

今日の学びも深かったぁ〜

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下鶴真理(しもづるまり)

行動心理士
美容講師
衛生検査技師

『心理学や科学の知識を美容に採り入れて
頑張らないスキンケアやモチベーションを上げるメイクを提案』

その人本来の肌力を引き出すサポートをしている

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