魔法のように叶えるもの✨
サロンエマ小花です✨
今日はセロトニンについて
まとめられた資料があったのでそちらをシェアさせてください🙏🏻✨
セロトニン=幸せホルモンと呼ばれますが
太陽光の刺激が網膜に入ると、脳にあるセロトニン神経は活性化、セロトニンが分泌されます♪
セロトニンが分泌すると…
・脳を覚醒
・ネガティブな感情を改善
・自律神経のバランスを整える
・姿勢や顔つきをしゃきっとさせる
セロトニンが少ないと…
・朝から頭がぼーっとする
・疲労やイライラを感じやすい
・鎮痛作用があるので痛