虫歯は生活習慣病？あなたの習慣が歯をむしばんでいるかも！
虫歯は生活習慣病なの？🤔🦷
「生活習慣病」と聞くと、糖尿病や高血圧を思い浮かべる人が多いかもしれません。でも実は、虫歯も生活習慣病の一つだと言われているんです！
「えっ？虫歯ってばい菌が原因じゃないの？」と思ったあなたに、知ってほしいことがあります！
確かに虫歯の原因は虫歯菌ですが、その菌が増えるのは、日々の生活習慣が大きく影響しているんです。
🦷 虫歯が生活習慣病といわれる理由
❇️1. 食生活の影響 🍭🍞
「甘いものが好き！」という人は要注意⚠️お酒やジュースも糖分が多いから気をつけて！
虫歯菌は砂糖が大好きで、口の中に残った糖をエサにして酸を出し、歯を溶かします。
特に間食が多い人、ダラダラ飲んだり食べたりする習慣がある人は虫歯リスクが上がるからきをつけて！
❇️2. 歯みがきの習慣が影響🪥
歯みがきをサボると、歯の表面に**プラーク（歯垢）**がたまり、虫歯菌が増えていきます💦
逆に、毎日丁寧に歯を磨く習慣がある人は虫歯になりにくい！
フロスや糸ようじまで使えるとさらに虫歯になりにくいです！
❇️3. 唾液の量や質も関係 💧
「唾液にはお口の自浄作用がある」と聞いたことはありませんか？
唾液は食べカスや菌を洗い流し、歯を守る大切な役割を持っています✨
でも、ストレスや加齢、口呼吸などが原因で唾液が減ると、虫歯になりやすくなります。
❇️4. 生活リズムも影響 🛌
「夜ふかし」「不規則な食事」「ストレスが多い生活」など、乱れた生活習慣も虫歯のリスクを高めます。
特に寝ている間は唾液の量が減るので、寝る前に歯を磨かないと、一晩中菌が活動しやすい状態になります。
🦷 生活習慣を見直して虫歯を防ごう！
「虫歯になりやすいな…」と感じる人は、毎日の生活を少し変えるだけでリスクを減らせます！
✨ 虫歯予防のポイント ✨
✅ 間食は時間を決めて、ダラダラ食べない！
✅ ジュースやお菓子、お酒の量を減らす（特に砂糖が多いもの）
✅ 寝る前の歯みがきを徹底！フロスも使おう！
✅ しっかり噛んで、唾液をたくさん出す！
✅ 定期的に歯科検診を受ける！（早期発見・早期治療が大切！）
🦷 虫歯は「生活習慣」で予防できる！
虫歯はただの「ばい菌のせい」ではなく、普段の食生活や歯みがき習慣が大きく影響する病気です。
だからこそ、生活習慣を見直せば、虫歯は防げる！✨
「最近、虫歯が増えてきた…」という人は、今日からできることを一つでも実践してみましょう！😊
あなたの大切な歯を守るために、まずは毎日の歯みがきと食習慣の見直しからスタート！💪
📍 オーラルビューティーサロン B.h.s. BLISS（岡崎市江口岡崎イオン近く）
あなたの歯の健康をサポートします💎