【ヨエンスー通信🇫🇮】11/23 冬眠しよう
今日も短い時間ですが、青空が顔を出していました！光を浴びに行くついでにスーパーに行き、謎の形のドーナツを買いました。
コーヒーは勢い良く混ぜすぎて白く泡立っています。
朝起きてご飯を食べてからも眠くて、二度寝しました。暗い時間も長いから眠くなってしまうのはしょうがないかな〜と思って、〆切の迫る提出課題があるのにも関わらず寝ました。
数日前にメンタルヘルスセンターの人のプレゼンがあったのですが、スケジュールの立て方の説明で「必修授業の時間を書こう」よりも前に「休憩時間を書きましょう！」と書いてあって面白いと思いました。
フィンランドに来てから、メンタルヘルスの重要性をより理解するようになった気がします。暗くて寒い冬の長いフィンランドにいるので、無理をして落ちる時間を作りたくないです。感情のアップダウンが少なくなった気もします。
そして何より、ただでさえ病院にかかるのが嫌いなのに海外でなんて絶対にお世話になりたくないので、気合いと根性で元気でいようと思います(脳筋)。