スキンケアの基本
前回の記事はこちら↓
基本の基本から丁寧に説明していきます。
1. 洗顔
皮脂、汚れ、化粧品残留物などを取り除き、清潔な肌を作ることは大切ですが
摩擦は厳禁です。強く擦らず泡で落とすことをイメージしましょう。
1. 適量の洗顔料を手に取り、泡立てます。
2. 泡を顔全体にやさしくマッサージするようになじませ、汚れを浮かせます。
3. 温水で洗顔を洗い流し、顔をタオルでやさしく拭きます。
2. 化粧水 (トナー)
お風呂上がり化粧水を使う時は3分以内が理想ですが、夏場はお風呂から出た直後は汗と混ざり化粧水の効果が薄れることがあるのでよく汗を拭き取った後に化粧水をつけるようにしましょう。
1. 適量の化粧水をコットンパッドに取ります。
2. 顔全体にやさしくパッティングするか、コットンパッドを軽く押し当てるようにして馴染ませます。
3. 手のひらに取り、顔全体に馴染ませる際は染み込むように押し当てましょう。
3. 美容液
保湿や栄養成分を与え、肌のトラブルを改善し、肌をより健康的に整えること。導入美容液やブースターなど最近は種類も多くて大変ですよね。基本的には自分が欲しい成分を見ながら選びましょう。
1. 適量の美容液を手に取り、顔全体に指先でやさしくなじませます。
2. 特に気になる部分や問題のある箇所に重点的に馴染ませます。
3. 肌に十分に浸透するまで、軽くパッティングすることで吸収を助けます。
4. 保湿クリーム
水分を肌に閉じ込め保湿することで肌のバリア機能を補強することができます。
1. 適量の保湿クリームを手のひらに取り、指先で顔全体にやさしくマッサージするようになじませます。
2. 特に乾燥が気になる部分には重ねづけし、しっかりと保湿します。
3. 朝と夜の両方に使用するのがおすすめです。
これらの基本的なスキンケアステップを毎日のルーティンに取り入れることで、肌の健康を維持し、美しい肌を保つことができます。
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常在菌を肌の表面上のことだと見過ごしがちですが肌の常在菌のバランスが崩れると皮脂バランスが乱れバリア機能が低下し炎症の抑制もできなくなり外部からの刺激が直接内部にまで及んでしまい結果的にニキビやシミ・シワなど様々な肌トラブルの原因になってしまいます。
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乳酸菌を取り入れ腸内環境を改善するように肌の表面に存在する皮膚常在菌のバランスを整え健やかな肌へ導く。
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