香りにつつまれ、じっくりいやそう
お休み本番、ということで朝寝をしようと目が覚めたのは朝の5時。
平日と大して変わらないじゃないか～いとなんだか損した気分。
猫ちゃんも「まだねてなさいよ」とちらっと睨みます。
そうだよねーと思い、目をつむるも
今日に限って過去にあった出来事を思い出して
なんであんなこと言ったんだろうか
いやいや、あの時は状況的にしょうがなかったんだよ
でも、どうにかしようがあったのではないか…。
モンモンとしてしまい、目がさえてしまいます。
おまけに気持ちがずいぶん落ち込んでしまいました。
はぁーと布団の中でため息をつきつつ（猫はうるさそうに耳を動かす）
なんで今日に限ってこんなことを考え始めたのだろうか
せっかくのお休みだよ？
そんな自分にもげんなりして、ますます悪循環です。
そうか、眠ったものの体が疲れているんだね。
疲れから心も疲れちゃっているんだわ。
・・・・ということに決着
（根拠はありませんが、カマタミワさんの本でも書いてあったもん）
そこで今日はあまり無理せず、ぼーっとしていました。
先ほどお気に入りの入浴剤を投入してお風呂で瞑想しちゃいました。
入浴剤は結構香りがあるものが好きで、ちょっとお高いのですがクナイプのバスソルトをケチケチしつつ使っています。
運動する割には、一向に体温が上がらず平熱が35℃台と低め。
普段は「オレンジ＆リンデンバウムの香り」を使用しています。
冷えに効果あり！とのこと。
同じものを気に入ると何年も使い続けるしつこい私。
そこで今回は別の香りにしてみました
「オリエンタルな香りで日常から解き放たれるようなバスタイムを」
というキャッチコピーが付いた香り。
少し甘めのエキゾチックな香りですが、甘ったるすぎないという個人的な感想です。
日常から解き放たれたかどうかは別として、ゆっくり頭を空っぽにするには心地よい香り。
過去の「ぶり返した記憶」や自分に対する嫌気などなどふわーと和らぎます。
昨日の講習では喪失、の話が出てきました
生きていると仕事、パートナー、友人などなど大事な人など失ってしまうことがあり、
「喪失は本人がまず『受け止め』ないとその先に動けないのです」と。
確かに「喪ってしまった」事実・感情を見ることは大事だった。
過去の体験を振り返ります。
喪ってしまった、そうなんだよね。そんな今、どう考えてどう動くかなぁ
いい香りに包まれながら、朝と違い「後悔するだけではない」自分に気づくことができました。お風呂上りは気持ちが整理されさっぱりした気分。
すべて解消、というわけではありませんが。
疲れているときは、香りに癒されながら
自分を責めるだけではなく、そんな自分をじっと見て
もう一歩ちがうステップを踏めた気がします。
さぁーて、今日は体が疲れているからますますだらだらするぞぉ～