頭脳派ピラティスト SALAサラ / 川口沙織

●TikTokフォロワー14万人 ●猫背の治し方動画300万回再生 ●ピラティスインストラクター歴11年 ●1分で－5歳！エネルギー爆上げ運動 https://www.pono.co.jp/saorikawaguchi

頭脳派ピラティスト SALAサラ / 川口沙織

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  • 39歳・貯金なし・資本金1万円起業のリアル（社長日記）

    安定した会社辞めて、ひとりで起業してみてぶっちゃけどう？を赤裸々に語っていきます。応援よろしくお願いします！

私の死に様

私が、おじいちゃんが死んで骨を拾いながら決めたことがあります。 それは私が死んだ時に「幸せそうだった」「楽しそうだった」と笑ってもらえることです。 死に様を決めると、ゴールから逆算して、生き様が決まります。 そこから、私の生き方は徐々に自分にとっての幸せを感じる生き方にシフトしているように思います。 なぜ死んだ後にそう思われたいのかというと、私が生きてる時に関わってくれた方に「満足そうに生きられてよかったね」「おつかれ笑」って、安心して気楽に見送ってくれたらいいなって

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    • 腰痛が、美腹に！ピラティス無料体験会 4/29,30

      運動嫌い・初心者🔰大歓迎💛 身体が伸びる気持ちよさを感じよう ✓運動したいけど、一人じゃ続かない ✓腰痛で運動するのが怖い ✓運動が苦手で何をしたらいいか分からない ✓GWやることが決まっておらずグダグダしちゃいそう そんなあなたへ！ GW中、毎朝15分だけ運動してみませんか？？ みんなで一緒に顔を合わせれば、続けられる！ あれ、運動って気持ちいいかも！？って気づけたら最高！ 普段の生活でも姿勢やストレッチを意識し始めて、自然と美腹に！ 内容： 　🔰ピラティス 15分

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      • 撮影が楽しくなる❤️綺麗に見えるポージング練習会

        SNSのプロフィールや投稿も、 顔を出した方が、反応がいいんです！ それは、人柄に魅力を感じるから✨ でも、写真を撮られる時、 どうしたらいいか困ってしまう 上手く撮れない そんなこと、ありませんか？🥰 そこで❣️ 楽しくみんなでポージングを練習して、 撮影で、魅力を開花✨しませんか❓🤭🌹 ちょっとした向きで、 ウエストがキュッとくびれて見えたり、 表情が緩んで柔らかくなったり、 かっこよくなったり🥰 たった2時間で、次の撮影が楽しくなる✨ 🎁5つのポージング集PD

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        • インスタでファンを増やす・楽しく投稿が続く SNSブランディング

          こんにちは、SNSメンター・サラです。 TIkTok10ヶ月で15万フォロワー、マーケティング歴15年。 私の使命は、あなたを自分らしく輝かせること！ 頭脳派でありながら感覚派でもある、サラの魔法の国へようこそ♪ 大手化粧品ブランドインスタ運用代行、ピラティストレーナー・シータヒーラーとして心と身体を調律してきた経験を活かし、あなたの本当の望みを引き出し、SNSで夢を叶えるお手伝いをします。 ファンを増やす方法あなたはどちら派？理論派or感覚派 SNS発信で、ファンを増

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        マガジン

        • 39歳・貯金なし・資本金1万円起業のリアル（社長日記）
          9本

        記事

          自己肯定感が上がる！撮影のススメ ～写真で自分らしさを発見～

          「自分らしく」「自分を愛する」それが出来たら困ってない！ 自分らしさが分からないから困ってるのよ！ 自分を知ること、ありのままの自分を認めること、 それが一番難しいことなのではないでしょうか？ こんにちは、SALA（サラ）です。 今回は、自分を撮影される体験を通して、自分を知り、 自分を受け入れ、自分をもっと好きになることができる、というお話です。 これを読み終わった頃には、写真を撮られてみるのも楽しそうと思えるようになります。 写真に抵抗がある方へ・写真を使う場所が

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          自己肯定感が上がる！撮影のススメ ～写真で自分らしさを発見～

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          インスタ初心者 撮影会 （1日で1ヶ月分の写真を撮る会）12/9金 in 表参道

          6名限定の、インスタ初心者向けコンサル付撮影会！ 少人数で楽しく・みっちりサポートします♡ はじめに インスタ、サクッと投稿出来ていますか？楽しいですか？ 「何投稿したらいいんだろう？」 「いい写真がない・・・」 「時間かかったのに伸びない・・・」 こんな方におすすめ ✓ 投稿することが分からない ✓ 写真が上手に撮れない・撮影が緊張する ✓ 更新が続かない ✓ インスタ仲間がほしい ✓ 時間をかけたくない どんなことをやるの？ TikTokフォロワー14万人・

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          Instagramでビジネス爆上げ！1日で別人・魅せ方プロデュース（初心者向け）

          こんにちは、頭脳派ピラティスト・サラです。 私の使命は、SNSであなたの魅力を開花して、ビジネスを爆上げすること！ 秘訣は、ステージアップしたあなたにぴったりのお客さまと出会うこと。 ビジネスで大切なのは、なんといっても人脈と人気。 SNSで縁も運も掴んでいきましょう！ こんなお悩みありませんか？ 何を投稿したらいか分からない 投稿するのにすごく時間がかかる 更新しているけれど、いまいち反応が・・・ やらなきゃと思いつつ、楽しめない SNSは、楽しいコミュニケーションの

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          Instagramでビジネス爆上げ！1日で別人・魅せ方プロデュース（初心者向け）

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          40代以上が、TikTokをビジネス・認知で活用すべき理由

          なぜ、TikTokをやったほうがいいのか？TikTokは若い子のアプリ、というイメージかもしれませんが、 今は、40代以上の世代もTikTokを利用しています。 TikTokユーザーの平均年齢は34.15歳（2019年調べ）、以降年齢層が高くなっていると言われています。 40代以上の方にTikTokがおすすめな理由３つ １．配信者の競合が少ない（同業で先行者利益をとれる） ２．ユーザー数が爆伸び、今後年齢層が上がる ３．拡散力（新規への認知）がありフォロワーを増やしやすい

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          お疲れ・イライラ、脳疲労かも！？

          変わりやすいお天気で、お疲れ・イライラ、感じていませんか？ 実はそれ、脳疲労かも！？ 今の時期、自律神経が乱れやすく、敏感な方ほど、交感神経が緊張気味なんです。 夜寝れなくなったり、寝すぎてしまったり、なのに疲れがとれず・・・ それは、脳が緊張状態で寝ている間の循環が上手くできずに、 頭がむくんでいるような状態になっている可能性も・・・ そんな時は、呼吸と軽い運動で、脳の血流を変えるのがおすすめ！ 血流が変わることで、短時間で気分転換できますよ。 瞑想はネガティブ思

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          お疲れ・イライラ、脳疲労かも！？

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          7/3(日)美と開運イベント☆Beauty UP

          ALOHA！サラです。 東京は、人出が多くなり、金曜夜からお店が大盛況。活気が戻っています。 私はパーティー大好き。（健康的なパリピ笑） 今年はリアルイベントを開催して、みなさまと直接会える機会をつくります！ そこで、瞑想講師KYOKOさんとコラボで、ピラティスイベント開催します！ イベント概要 タイトル：Beauty Up 内容：アロハピラティス・ビューティー瞑想・個人鑑定・アロマづくり 開催日：2022年 7月3日(日)　11:00-13:00 開催場所：水天宮付

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          運動するのが面倒くさいあなたへ。かわいいウェアを着るだけの「ゆるふわ運動」のすすめ笑

          痩せたい．．．健康になりたい．．．けど 運動は面倒くさい！笑 分かりますぅ。私も面倒くさがりで、こうみえて腰が重いんです。 でも、運動は「やらなきゃ」じゃなくて気持ちいいから自然とやっちゃう。 そして、大きなモチベ―ションは、 かわいいウェアを着ること！！！笑笑笑 そこで！着るのが嬉しい🤍 わくわくするウェアで楽しく運動して、健康で幸せに！をモットーに かわいいウェアを正直レビューしています♪ さあ、ウェアを買うことから、運動をはじめましょう！ レッツスタート！ 今

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          本当の自分の望みを知り、軽やかに叶えるシータヒーリング®

          開運ピラティストレーナーのSalaです。シータヒーリング®のご紹介です🥰 「シータヒーリング®」とは？ 瞑想法を使い、高次元のエネルギーを使って、心と体を癒すヒーリング手法の一つです🌏 はい、怪しいと思ったそこのあなた、だまされたと思って最後まで読んで下さい😊 なぜなら、恋愛心理学やスピリチュアルを何年もかけて齧りまくった私が、たった数ヶ月で人生を好転させた、これは！と思うヒーリングだからです。 私は様々なヒーリングを受けてきましたが中でも「人生が変わる、効率のよい自己

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          自分らしく発信する大人を増やす！自己表現できなかった私のストーリー

          ピラティストレーナーのSalaです。 40、50代起業家さんに、自分を愛するピラティスと、動画を使ったセルフプロデュースで、自分らしく発信し仲間と繋がる未来を届けます。 私の使命は、自分らしい人生を歩み、自分を発信する大人を増やすことです。 私のストーリー 中学2年生でいじめられ、自分が大嫌いでした。人に嫌われるのが怖くて、自分を表現できず、「何を考えているか分からない」と言われる始末。自分でも自分が分かりませんでした。自分の価値は周りが決めると信じ、優等生になって表彰

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          TikTok活用術・Instagramリールにも使える「15分でサクッと動画をつくる方法」無料講座

          ご自身のサービスや、日常を、サクッと動画にしてSNS配信しませんか😊❓ 短い動画でSNS発信するとファンが増えます。何故なら、短時間で多くの情報が伝わるからです。 商品を買うなら、動画で見た人のほうが安心感がありませんか？動画で伝わる情報量は「文章+写真の5000倍」。一瞬であなたのサービスや人柄が伝わり、一気に心の距離を縮めることができます。 なので、短い動画でSNS発信するとファンが増えます✨ 動画をつくれると、こんないいことが💖 ✔️ 　TikTok、Inst

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          自分のココロに正直に生きる（後編）

          前編はこちら 社会人5年目になった私は、人生の転機を迎えます。 広告代理店に就職し、好きな広告の仕事について楽しい日々を過ごしていたものの、無理をしていました。 睡眠不足で耳鳴りやだるさで体調を崩し、気持ち的にも余裕がなくなっていきました。 健康を取り戻そうと思った時、自分の人生で調子のよかったときは、 運動をしていたと気づきます。 人に教える仕事をしてみたいのと、長く続けられる運動を探し、 ピラティスインストラクター資格に出会いました。 資格試験に合格し、ピラティス

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          自分のココロに正直に生きる（後編）

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          自分のココロに正直に生きる（前編）

          ピラティスインストラクターのSalaです。 普通の会社員をしながら、10ヶ月でTikTokフォロワー14万人。 猫背の治し方動画が、300万回再生されました。 今、私が伝えたいことは「自分のココロに正直に生きる」ということです。 それは「自分らしい人生を歩める」からです。 なぜ、私にとって自分のココロに正直に生きることが大切なのか、お話しします。 私は、子供の頃から内気で、自分の考えを伝えることが苦手でした。 自分が周りと違うと感じて、孤立していました。 中学2年生の

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