久しぶりの投稿再開。完璧主義的な思考の癖を実感。

noteを初めて100日連続で投稿したしばらくして、連続投稿が途切れてしまい、その後随分と時間が経過してしまいました。

思い返すと、書くことが楽しくて続けていた投稿が、いつからか連続投稿にこだわりが出て、「投稿しなくては」とストレスを感じてしまうようになっていました。

そんなときに投稿が途切れてしまい、緊張の糸が切れたというか、投稿することのハードルが急に高く感じるようになり、投稿をやめてしまいました。

もともと完璧主義的な思考の癖があることを自覚していたので、今回のことでも、また悪い癖が出てしまったと実感しています。

完璧主義の弊害はいろいろなところで語られていて、自分自身のこれまでの人生を振り返っても、メリットもあったとは思いますが、それを上回るデメリット、特にメンタル面、幸せ感が失われるというデメリットのほうが大きいように感じています。

とはいえ、すぐに思考パターンが大きく変わることもないので、まずは自覚できている自分を褒めてあげつつ、完璧主義的な思考に気づくことから始めています。
そして、少しずつ自分が感じるストレスを軽くして幸福感を上げられるようなケアをするよう意識しているところです。

こうして投稿を再開しようと思えたのは、自分自身、書くこと自体が好きなのだと実感したから。
また気負わず、気ままに日々思うことなどを投稿していきたいと思います。