ファスティングとその後
3月1日から約6日間挑戦したファスティングプログラム。3日間の断食と3日間の回復食。断食中は、全く何も摂取しないというわけではなく、最低限の栄養を玄米甘酒で摂取しながら体と心を整えていった。家族に3食食事を作りながらも、主人や子供たちの理解と協力、そして今回ファスティングの指導をお願いした、トレーナーの枝美穂先生の励ましもあって見事成功した☆
挑戦している最中はやり遂げる事に精いっぱいだったけれど、その後の方がいろいろな気づきがあった気がするので自身が忘れないためにもメモ。