無職の1日の生活について見直してみる

えむです。
適応障害の診断を受け現在、休職扱いになっています。

今日も、朝起きれなかった〜😭😭

参考

何度も言いますが、私にはやりたいことがたくさんあります。

ということで、私の1日の過ごし方を見直してみました。
（日記みたいなものです。何も参考にはなりませんのでご注意）

ルーティンには⭐️つけてます

前日の夜から…

24時〜25時
⭐️X鑑賞or電子書籍で本読み
（眠気が来た瞬間、携帯を放り投げて寝ます。たまーに、携帯握ったまま寝てます。寝る前スマホが悪いのは重々承知してます）

朝９時〜１１時　起床
寒い＆眠気覚ましのためにX鑑賞（よくない）

⭐️白湯を飲む
⭐️体を温めるために、有酸素運動。youtubeから適当に流して、１０分〜１５分流す。
最近はこれ

12時前　朝＆昼ごはんの準備
ふりかけ、お茶漬け、胡麻塩、納豆などごはんのお供があれば生きていけるので、
ごはん＋ごはんのおとも＋味噌汁（パックのもの）で準備完了

ドラマを見ながらごはんを食べます。
カルテットにハマり、ここ数日カルテット見ながら、食べてました。
（なぜ、今頃ハマるのか。今度語らせてください）

13時〜15時
掃除機かける、食器を洗う、ご飯作るなど家事をする
途中寒くなったら、運動タイム。youtube流して運動します。

16時〜18時
note書いたり、本読んだり、アマプラ見たり、X見たり自分の好きなことをする

18時〜
夜ご飯

20時〜
お風呂（シャワー）
筋トレ
日記書く

21時〜
好きなこと

↑これはどこにも出かけない日の１日。

出かける日バージョン

出かけると言っても、朝起きれないので待ち合わせは12時近く。または夜

13時〜18時
掃除機かける、食器を洗う、ご飯作るなど家事をする
途中寒くなったら、運動タイム。youtube流して運動します。
note書いたり、本読んだり、アマプラ見たり、X見たり自分の好きなことをする

ここが、準備に変わる。
着替え、化粧、荷物準備
移動時間は、ほとんど読書してる

夜ご飯食べて帰ってくる時と、食べないで家でご飯食べるときもある。
家でご飯食べるときは、ごはんの時間、お風呂の時間が全部ずれる、そして眠るのが遅くなる…

んー、朝起きるの遅くても、好きなことする時間はたくさんあるはずなのに、時間を無駄にしてしまったという感覚になってしまうのはどうしてでしょう。
何かいい対策ないかな…