君だけじゃない。アダルトチルドレンの痛みと理解 「大丈夫。何があっても君の味方だから」

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今日は何吉でしたか？

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君は自分に自信を持てないことがある？

それとも

人に頼るのが苦手だったり

過去の経験が心に影響していると感じることがあったりするかな


もし少しでも想い当たることがあるなら


まずはこのブログを開いてくれたことに感謝です


そして、この言葉を伝えたい

君だけじゃない

苦しみや緊張、死にたいや押し寄せるプレッシャーは君だけが感じてるものじゃなく

他の人も感じてるかもしれない

ひとりじゃないよ

皆器用に生きてて、心は不器用かもしれない

俺は表では器用に見せて、心は不器用

だと想ってるけど、、、

配信とか録音してる時にボロが出る笑

ま、それは置いといて

誰もが抱えるかもしれないその痛みを

今日は少しでも軽くするために

言葉をお届けさせてもらうね

君は  「アダルトチルドレン」って分かるかな？

これは特別な病気や診断の名前ではなく

子どもの頃の家庭環境や人間関係が

今の心や生き方に影響している人たちのことを指す言葉

自分は女性向けシチュエーションボイスを通して、ヤンデレや生理痛看病、イチャイチャなどを届け

声で非現実的な世界をリアルに表現し、人を支えたいと想い活動をしているんだけど

聴いてくださる方に

もしかしたら該当する人が多いんじゃないかと想い、何かヒントになればと想い今言葉にしてる

自分の意見だけではなく
一般知識も学んだ上で伝えるね🎐

例えばこんな感覚、心当たりはないかな？

＿自分に自信が持てない
＿他人にどう思われるかを気にしすぎる
＿怒りや悲しみを感じても我慢し隠す
＿誰かに頼るのが怖い、苦手


もし


君が「これ、私かも」と感じたなら

それは君だけじゃなく
たくさんの人が抱えていることってことを知ってほしい

君だけじゃないから

同じように悩む人がいる

そう想えるだけでも少し楽にならないかな？


そして何より、それは君は悪くない


俺は君の痛みを理解したい


リスナーさんと接していると

「自分なんて誰かに愛される価値がない」

って思い込んでいる人がいることにも気づいたんだ


でも、それは君自身が悪いんじゃなくて

過去の何かの経験がそう思わせている可能性もある

例えば

子どもの頃、誰かに「もっと頑張れ」って言われ続けてきたことがあったり、「頑張れて偉いね」と言われ、頑張りすぎて疲れてしまうこともあるかもしれない。

他の人と比べられたり

自分の感情を抑えなきゃいけなかったり、、、


そんな経験が積み重なると

「自分のままじゃダメなんだ」って感じてしまうことがある

今の自分はダメダメ

生まれ変わらないと誰かから必要とされなくなって

人間としての自分が死んでしまう...


と考えてしまう


俺はそうだった

誰かからの期待に応えたくて、応えないといけないと想って無理をした

そして自分が嫌いになった

自分に自信が持てなくて

どんなに頑張っても「これくらい、誰でもできる」とか「自分なんて価値がない」と思ってしまう


自分を責め続けたこともあった


だからこそ

君が「自分なんて価値がない」と感じてしまう時

その気持ちがどれだけ辛いものか

少しはわかる気がする


その中で、気づいたことがあってさ

そうやって無理をして傷ついた俺も、ちゃんと存在していいんだって

そして君も、どんな君であっても、生きていていいんだよって

君の「今」を受け入れること

君が「自分なんて…」って思う時、それは過去の経験が君にそう思わせているだけ

君自身が悪いわけじゃないんだ




大丈夫だよ、君は一人じゃない




君が「自分を好きになれない」と思うのなら、無理に好きになろうとしなくてもいい


それよりも、
君が自分を責めてしまう時、こう想ってほしい

「これは私だけじゃない」

誰だって完璧じゃない

みんな器用で不器用に生きている

俺もそう


でも、不器用なままでいいとも想う

そこを愛してくれる人もいる

俺はそういう所も好きだな

君はそのままの君でいい


俺が「声で人を支えたい」と想ったのは

自分が弱さを抱えていたからかもしれない


リスナーさんの中にも

自分を責めたり

苦しんだりしている人がいる


俺はそんな人たち含め「一人じゃない」って伝えたい


辛い時、孤独を感じる時

このブログや俺の声が少しでも君の心を軽くする支えになれたら嬉しい


＿アダルトチルドレンが抱える痛みについて

アダルトチルドレンの特性の一つに

「自分を守るために感情を抑え込む」というものがある


子どもの頃、

感情を表現したくても「泣くな」「怒るな」って言われてきた経験があると、次第に自分の気持ちを表に出すのが怖くなってしまう


それが大人になっても

「自分の感情を出すのは迷惑なんじゃないか」

「自分の気持ちは誰にも理解されない」

って感じてしまう原因になることがある

＿俺自身の経験から伝えたいこと

俺は過去に自分の気持ちを抑えすぎて、

自分がどうしたいのかわからなくなったことがある


「自分のままじゃダメなんだ」って思い込んで、何かを変えようとするんだけど、それでも心が追いつかない

そんな自分が嫌で、もっと自分を責めてた、、、

でもね、ある時気づいたんだ


「それでもいい」と自分に許可を与える


「自分が自分を受け入れられなくても、それでもいい」


「自分を好きになれない」と感じる時

その感情自体を否定しちゃうよね

でも、それってすごく苦しい

だから、まずは「好きになれない自分」をそのまま受け入れてみてほしい

「今は好きになれない。でも、それでも生きていていいんだ」って

＿アダルトチルドレンの君へ伝えたいこと

君が今感じている痛みや孤独、

それは君が悪いからじゃない

過去の経験や周りの環境が、そう思わせている


俺が君を支えたい理由は

俺は「声で人を支えたい」と思って活動をしているけど、

その想いの根底にあるのは

君のように悩んでいる人に「一人じゃないよ」って声で伝えたい

君が自分を責めてしまう時、こう想ってほしい

「どんな私でも、生きていていいんだ」

君がいるだけで、誰かにとっての光になっている

俺にとっては君がその光だよ

これからも、君と一緒に進んでいきたい

君は、君のままでいい

本当にありがとう

そしてこれからもよろしくね🎐