27歳 公務員┊︎コンフォートゾーン脱出計画！人生を変える3つの行動
私は今年、「人生を変える」と決めました。
27歳の1年は、私の人生の転機になります。
今日は、そのために実践している コンフォートゾーンを抜け出す方法 を書いてみようと思います。
コンフォートゾーンとは？
「人生を変えたい」と思うなら、まず コンフォートゾーンを抜け出すこと が必要。
コンフォートゾーンとは、
「慣れ親しんだ環境や習慣の中で、不安やストレスなく行動できる心理的に安全な領域」 のこと。
この領域にいる限り、安心はできるけど 大きな成長はない。
正直、私は 変化が苦手で
新年度の初日、新しいバイトの初日、
「何かが始まる日」がとにかく嫌いで、不安を感じるタイプ🥲
そんな私が コンフォートゾーンを抜け出すために実践していること を紹介します。
コンフォートゾーンを抜け出すための行動
① 目標を決める
まずは、「自分がどうなりたいか」 を明確にしました。
理想の自分 3つ
⭐ PCのスキルを身につけて、自由な働き方で自分の力で稼ぐ
⭐ いろんな場所へ行き、人と出会い、広い世界を知る。魅力を感じる場所に住んでみる
⭐ −3kgの美ボディを手に入れて、美しいウェディングドレスを着る
目標があると、迷ったときに 「これは理想の自分につながるか？」 と考えられるので、ブレにくくなります。
② ジャーナリングをする
毎日ノートに書くことで、自分の思考を整理
書く内容は
✅ その時の感情や思考
✅ 短期的な目標・長期的な目標
✅ TODOリスト など
メリット
✔ 目標を常に意識できる
✔ 自己理解が深まる
✔ ストレス解消にもなる
書く習慣をつけるとめちゃくちゃ効果を感じます🫶
③ 環境を変える
1.一人暮らしを始める
実家暮らしは楽だったけど、「このままじゃ変われない！」と思い、一人暮らしを決意。
結果、めちゃくちゃ良い🫶
自分と向き合う時間が増えて、いつもご機嫌でいられる。
自分のペースで生きられるし、考え方も変わる。
家族への感謝や愛情をより一層感じられる。
2.一人旅をする
変化に慣れるために、最初は勇気がいったけど思い切って 宮古島に一人旅 へ！
初めは不安だけどパニックになるほどじゃないし、いざ行ってみると自由だし楽しいし
刺激がちょうどいい！！
結果、めちゃくちゃ良い！！
（また詳しく書きます）
一人旅にハマり中🫶
3.職場を変える（退職の意思を伝える）
現在、教員5年目。
1ヶ月間のPCスキルを学ぶ海外ワークショップに参加したくて、1月に退職の意思を伝えた。
でも、教員は年度途中の退職はタブーなとこがあり、退職は認められず笑
海外ワークショップには夏休みに参加します。
（また詳しく書きます）
退職は、来年度考えるという流れになったけど、私は もう決めています🌟
4.移動しまくる
今の私は めちゃくちゃフッ軽💫
行ってみたい美容院、カフェ、会いたい人がいれば車でどこへでも行くようにしてます。
長倉顕太さんの「移動する人はうまくいく」という本を読んでから、意識的に移動するようになったんだけど、これが 人生を変える第一歩 になると実感中。
今も、知覧に行きたい！と思いついて
鹿児島に向かう新幹線の中で投稿してます🚄
✔ 環境→感情→ 行動の順で変わる
✔ 新しい出会い・新しい情報を得られる
小さな一歩から、
コンフォートゾーンを抜け出そう
一気に大きく変えようとすると、怖くて動けなくなる。
だからこそ、
💡 小さな行動から積み重ねること
この積み重ねが、気づいたときには「人生が変わっている」 ことにつながるんだと思う。
「こんな方法もあるよ！」というのがあれば、ぜひ教えてください✨
ここまで読んでくださり、ありがとうございます😊
次回は 「人生が変化しつつあると実感していること」 について書いてみようと思います！