ご機嫌は自分で作るもの✨
毎朝、流れるラジオのコーナー

最近、忙しく
いかに不機嫌にならないか？
を考える。

寝不足と疲れが
不機嫌になるとわかってから

睡眠時間を最優先✨

入浴は寝る1時間〜1時間半前に
シャワーなら足湯15分すると

心地よい眠りにつけるのだそう🌸