習慣とさくらちゃん

習慣について発信しています。たまにライフハックも ( Amazonのアソシエイトとして、適格販売により収入を得ています。)

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【Kindleで０円】視野をグっと広げる本

本日はKindleで今なら無料で読めてしまう、視野が広がる本を紹介します。 正直、知識を手軽に身に付けられてしまう本を無料で、しかも読み放題だなんてこれは使うしかないですよね。 〈〈　ここをクリックしてKindleで０円 読書！知識をお得に増やそう！〉〉 太字をクリックすると登録できます。ちなみに、即解約しても１カ月はサービスを受けられるので、お試しで入れてみるのもいいかもしれませんね。 『成功の五角形で勝利をつかめ！』（三田 紀房） この本の著者・三田 紀房さんは

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    • 幸せを引き寄せるビジョンボードの作り方

      さくちゃんです、どうも。 今回はこちらの記事の後半です。ビジョンボードとは？という方は前半の記事をご覧ください。 さてさて、ビジョンボードは目標達成にとても役立つものだと分かりましたが、どう作るのでしょう。解説していきたいと思いますがここで注意。 作るにあたってポイントがあるので、間違えないよう最後までしっかり読んでください。 やることはたったのこの４工程。しかも全部楽です。 ①材料３つ準備する。 ②理想が詰まった画像をコピーする ③ボードに張り付ける ④飾る まず、

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      • 読書嫌いが本を読む習慣を作れた！

        どうも、さくちゃんです。 今日の習慣は「読書」についてです。記事ではたまに本を取り扱いますが、実は大学生の頃まで本を読むのがどうしても苦手でした。もちろん、当時も読みたいなとは思ってたものの、SNSやサークルなど、ラクに楽しめるものを優先していました。でも、やはり本は読めるようになりたい、そんな私が取り組んだことお教えします。 ちなみに、一度読書習慣を作ってからは読書を全く苦とは思いません。（最初は読書は苦だと思っていました、、。）今回お話するのは、その苦ではなくなる道筋で

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        • 部屋に飾るだけで夢が叶うビジョンボードって知ってる？

          こんにちは、さくちゃんです。今回の記事はビジョンボードについてです。 いきなりですが、最近配信されたNetflixの『恋愛バトルロワイヤル』見た方いますか？このドラマの主人公、お嬢様学校に通いお金持ちを目指す庶民の女の子・唯千花もこのビジョンボード作っていました。ドラマでは、初めにちょこっと登場するだけですが、このビジョンボードすごい威力があるのです。 今回の記事では、”ビジョンボードとはどういうものなのか”について話していき、次の記事では作り方をお話したいと思います。お見

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          先延ばし癖を止める本【マインドを整えて習慣化】

          最近、寒くなりましたね。 今日は私が読んで”行動・思考を変えられた本”を紹介します！ 重めから軽めの本まで様々。是非、最後までご覧ください。 今回紹介する本をkindleだと無料で！ 〈〈　クリックしてkindleで無料で読む　〉〉 Amazonオーディブルだと３カ月９９円で２０万冊以上読み放題です。こちらからどうぞ！ 〈〈　クリックしてオーディブルでお得に読む　〉〉 ちなみに、先延ばし癖がある方は多いのでないでしょうか。 私もやらないととは思いつつも、なかなか取り掛からな

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          良い一日はどうやって作られるか

          どうも皆さん！いつも読んでくださりありがとうございます。 今回は私が最近読んでいる『Atomic Habits』という本から 「これ分かってるようで意外に見えてないところだ！」と感じた “良い一日はどうやって作られるか”について書きたいと思います。 最後に１６５０円のこの本が”９９円”で読めるリンクを載せておきますので気になったらどうぞ！もちろん日本語版です。 さて、下に一日の幸福度を示した表を載せました。 （私の手書き失礼します。） 一番左が朝。起きた瞬間といってもい

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          【つぶやき】「習慣のひと」になりたい

          皆さん、今日もお疲れ様です。そしてこのnoteを見てくださってありがとうございます。 今日はちょっとしたつぶやきnoteですが、お付き合いください。 私の目標は、私の記事を読んでくれた人が習慣を身に付けることです。それは1つでも３つでもいいのです。読まなければ０だったはずのものが、読んで１プラスになって欲しいのです。達成したモノの大きさも何でもいいです。新しいこと１つ身に付けるのは偉いです。努力が必要なので。だから大きさも関係ありません。人数。私はそれを重視しています。１

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          ２分で習慣化　２分あれば十分

          突然なのですが私の悩みだったことお伝えします。 それは「学習に向かうのを躊躇ってしまう」ことです。 映像翻訳者を目指している私。語学力は後付けで、映像翻訳者になりたいと目指しているため、どの学習者よりも勉強に時間を使わなければなりません。しかし、学習習慣がなかった私にとってそれはそれは座るだけでも修行でした。 それでもどうにかして、机に向かう時間を延ばしたい。そんな私が見つけたのが「２分の法則」です。 実際、これは試行錯誤をしている最中に見つけたモノでしたが、現在私が読

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          冷凍ブルーベリー毎日もぐもぐ習慣❦

          冷凍ブルーベリーもぐもぐ開始２週間目に突入したさくらちゃんです。 「冷凍ブルーベリーってすごいんだよ。」と友達に教えてもらい、 調べたところ水光肌°˖✧◝にしてくれるらしいので取り入れ始めました。 なんとなく肌に透明感がでてきた？？かもというくらいですが、まだ２週間。食の効果が表れ始めるのは２か月後らしいので、地道に食べ続けてみます(^^♪ ひとつ言いたいのは、冷凍ブルーベリーって高いですね。（笑）それでもこの小さな習慣が起こすであろう大きな変化のために、喜んで払います

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          運動習慣で知った運動の基本(#^^#)

          最近とーっても暑いですね、もうそろそろ暑すぎて溶けると思います(^^ さて、今回は私が運動習慣を通して身に付けた運動の基礎知識について書いていこうかなと思います。 それまでは運動といえば”カラダを動かす”と、まあシンプルに考えていたのですが、そういうものではなかったんです。 まず、なぜ運動習慣を取り入れようとしたのかというと ”年齢に逆らう歳の取り方をしたいから” という想いからスタートしました。 ☁飲み会の次の日の朝、お酒が抜けない ☁筋肉がなくなってきているのに日

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          習慣を身に付けたいさくらちゃん☆ミ【自己紹介】

          最近、一気にドカッと物事を片付けるタイプからコツコツ努力するタイプになったさくらちゃんです(^_-)-☆ 私は、２３歳で今年２４歳になる代ですがこのコツコツの大切さを今になってやっと理解しました。 というのは、２か月前から食習慣をガラッと変え、運動習慣を取り入れたおかげで以前より断然生きているのが楽しくなったからです。 とりわけ大したことはしてませんが、例えば何しているかと言うと ☆食習慣☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆運動習慣☆ 〇お水を２ℓ毎日飲む　　　　

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