「幸せ」をあつめる

2020年3月25日 00:48

心が疲れてしまったとき

不安な気持ちが続いたり

何かに焦って思うように動けないとき

そんなときは「今」だけに集中して
今の自分でも感じられる「幸せ」を

とりあえずノートに書いてみましょう！

こんな感じで↓　箇条書きでも可愛く書いてもお好みでOK

（字のクセが強いんじゃ　千鳥ののぶ風）

書くときのコツは
・まわりを見渡して、好きなことを書く
（例：好きなカフェラテが飲める♪）

・視野を広くして自分のいる環境で好きなことを書く
（例：1人暮らしの生活、浄水器があるからすぐに水を飲める）

・好きな人（友人、恋人、家族）のことを書く
（例：語れる友達がいる）

まずは身の回りにある好き！幸せ！を書きだして

そこから少しずつ視野を広げていくと

書きやすいですよ

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最近の幸せな時間は

お仲間、いますか？？

あの穏やかなBGMに

やりたいことができるゲームの世界を
存分に楽しんでいる実況者の

楽しそうな動画を観るのが幸せなのです

まえの記事にも書いたように

適応障害と診断されたため

（まえの記事はこちらから）

気持ちの浮き沈みがあり

不安を感じることも増えてしまっています

そんないまこそ意識して

今ある幸せあつめを

しようと思います

書いてみると気づくのですが

私、幸せ感じられるじゃん

と安心できるし

心の中がポッとあたたかくなるのです

あなたもぜひ

幸せあつめ、してみませんか？