先延ばし

私はどちらかというと先延ばしにしてしまうタイプです。

学校のように、宿題や課題で管理してくれるシステムがあると大丈夫なんですが、

独学で試験に挑戦するとき、演奏会を開くときなど、

1から本番まで自分で組み立てていく場合、直前になって焦ることがしばしば。

そんな私が、先延ばしを防ぐためにやっていることと、絶対に先延ばししないことを紹介します。

先延ばしを防ぐためにやっていることは、

・期限を前に設定する

・周りの人にやることを宣言をする

・計画を立てる

・先延ばしにした後の、焦る状況や気持ちを鮮明に想像する

の主に4つです。

まずは、実行したいことを、友達や家族、誰かしらに伝えて、嘘つきにならないように、やらざるを得ない状況をつくります。

そして計画を立てます。

私は大まかなものと、細かいものを立てています。

大まかな計画では、期限までに、どの時期にどのくらいやれば間に合うかの分配をします。

1週間、1ヶ月単位で考え、この大まかな予定は変更なしなくていいように、日々頑張っていきます。

細かい計画は、その日、何時に、どこで、何分間やる、と決め、必ずやらくてはいけない予定にします。

計画は、カレンダーやノートに記入して、常に目に入るようにしておくといいです。

それでも誘惑にまけそうなときは、今まで先延ばしにして後悔したこと、嫌な気持ちになったことを思い出すようにしています。

計画がずれすぎていたときは、調整していきます。

最後に、絶対に先延ばししないことは、

他の人に影響すること

です。

仕事のチームプロジェクトもそうですし、書類の提出など、遅れたら誰かに少しでも迷惑がかかることは、第一優先で行うようにしています。

自分をマネージメントしながらいろいろなことにチャレンジしていきたいです。