めざせメンタルおばけ！⑧市の施設を使う（1）登録編

メンタル徐々におばけ化中？！かけるです。 今回は市の施設を使う、登録編です。 引越しを繰り返している間に手放してしまったピアノを使いたく、家の近くの市の施設にピアノ室があることを知ったので、使うための登録のため、当該施設に初潜入です！ そもそも初めての場所が苦手で挙動不審になりがちですが、今回もさも「私メンタルおばけですけど、何か？」感を出して1番最初に目に入った受付へ。 「施設利用登録を初めてしたいのですが、こちらでよろしいですか？」 「はい、身分証は本日お持ちですか

めざせメンタルおばけ！⑦自転車屋さんで空気入れ

メンタル強化中、元絹ごし豆腐メンタル、かけるです。 今回は自転車屋さんで空気を入れさせてもらう！です。 基本的に無料だけど、たまに有料の場所もある。無料だけど入れてくれるところもあれば、自分で勝手にどうぞなところもある。 そんなわけで、少しハードルが高く、しょっちゅう空気カッスカスに抜けた自転車を走らせています。 でも、空気入れたばかりのあの爽快感を味わいたい！ というか、もうペチャンコすぎて歩行者用信号5個分しかない実家に行くだけでハァハァして車輪も私も限界だ！ と

めざせメンタルおばけ！⑥すき家で初テイクアウト

絶賛メンタル強化中、かけるです。 今回は「すき家でテイクアウト」作戦です。 すき家、行ったことはあるんですよ。でも中で食べたことしかなくて。 ステイホームが習慣化してからは、ファストフード系もUberEatsさんにお願いしていました。 ある日の夜ごはんも、UberEatsで頼もうかな、なんて考えつつ、すき家のすき鍋いいなぁーとベッドでゴロゴロ。 いやしかし、私は今「めざせメンタルおばけ化！」中だぞと、ふっと思い出し。家から徒歩３分のすき家でテイクアウトにチャレンジする

めざせメンタルおばけ！⑤運動する

絶賛メンタル強化中、かけるです！ 定期的な運動がメンタルにいいことは、あらゆる本に書いてありました。でも前回の「自虐をやめる」のとおり、「わたし、運動音痴なんで」と自虐していたため本気で「運動？無理無理！」と思っていました。 本当のところは、水泳は得意でジム通いしていたこともあるし、ハーフマラソンを２回走ったこともある。汗をかくことは嫌いじゃないはずなのです。 ということで、2021年に入ってから、ニンテンドーSwitchのフィットボクシング2を続けています。 まだメ

めざせメンタルおばけ！④自虐をやめる

絶賛メンタル強化中、かけるです。 今回のメンタルおばけ作戦は、「自虐をやめる」です。 勉強が出来ると褒められる、それ以外のことは出来る子と比べられる、そんな育ち方をした結果、勉強はとにかく頑張る、それ以外は「自虐で逃げる」クセがついてしまいました。 大人になってもこれは変わらず、仕事についても基本的には頑張る・出来るものの、それ以外については「コミュニケーション能力ないんで！」「運動音痴なんで！」なんて言って社外でのイベントに誘われても逃げていました。 唯一自信を持て

めざせメンタルおばけ！③ご近所さんに自分から挨拶をする

30代無職うつ病HSP、かけるです。 メンタルおばけ作戦、第三弾は「ご近所さんに自分から挨拶をする」です。 と言っても、現在はマンション住みなので、ご近所さん＝同じマンションの人です。 実は、もともとマンション育ちだったので、敷地内で会ったら誰にでも「こんにちはー」と挨拶し、エレベーターで「何階ですか？」と聞ける人間でした。 しかし、今住んでいるマンションに引っ越してきて事情が変わりました。 今まで当たり前にかえってきた返事が、このマンションでは非常にレアなんです。

めざせメンタルおばけ！②セミナーで質問する

30代無職うつ病HSP、かけるです。 めざせメンタルおばけ！第二弾は「セミナーで質問する」です。 無職になって、ハローワーク主催のセミナーを受ける機会が増えました。 もともと自己啓発大好きセミナー大好き人間なのですが、今まで絶対にしなかったことが「質問」です。 今回受講するセミナーは受講生10名以下と、少人数。 これはメンタルおばけ作戦を実行する良い機会だと思い、利用させて頂きました。 まず、入室時には講師の先生へ目線を送り、目が合ったタイミングで「こんにちはー」とあ

めざせメンタルおばけ！①お店の人に疑問をぶつける

絶賛メンタルおばけ化作戦中、うつ病HSPかけるです。 メンタルおばけ第一作戦は、「お店の人に疑問をぶつける」です。 薬局での挑戦です。 まず処方箋とお薬手帳を渡し、番号札をもらいます。 最近病院や薬局で番号札にしてくれるところ、増えましたよね。 プライバシーを守ってくれている感があって嬉しいです。 また、薬局によっては「今回はどのような症状ですか？」と待っている人がたくさんいる中、なぜか病院と同じことを説明しなければならない場所もありますが、私の行きつけは「使っていて

うつ病HSPが、メンタルおばけを目指す

ギリギリ統計上はニートカウント、30代無職うつ病療養中・かけるです。 療養し始めてから２年以上経ったのですが、薬の量が減らないので、自分でも何か行動したい2021年。 手始めに、自分がHSPだろうと何だろうと、とりあえず「メンタルおばけ」を目指してみようと思います。 「メンタルおばけ」の定義が難しいですが、今までの自分が他の人の行動を見て「よく人からの評価を気にせず行動できるな」と思ってきたことを出来るようになることです。 例えば、今は人に「こんなことも出来ないの？」

洋楽で英語の勉強をしたいのならSpotifyがいいと思う。

海外経験あるくせにスピーキングにはコンプレックスありまくり、かけるです。 タイトルままです。 Spotifyだと歌詞を見ながら曲を聴けるだけでなく、カラオケよりも正確に「今どこを歌っているか」がわかります。 日本の曲はカラオケと同じくらいかもしれませんが、洋楽だと精度が高い。 例えばBad Guyを歌詞を見ながら聞いて欲しいのです。 １単語レベルで歌詞が進んでいくので、今まで歌詞をネットで探して 「え、この単語いつ発声してるよ？！」 と突っ込みたくなっていたあの現

昔、「なんで手震えてるの？」と聞かれたことがある。しかも色々な人に。私は震えているつもりはないのだけど。実は今も24時間営業で両手が震度1。影響があるのはEvernoteに何かを写真スキャンする時に、震えのせいで読み取って貰えないことぐらいだけど。でも、なんで手震えてるんだろう？

大好きなVTuberさんが改名する。

私が生まれて初めて好きになって、以下の記事まで書いちゃった、大好きなVTuberさんが、改名することになった。 原因は以前からの活動ネームと同じ名前を某感染症につけられ日本で平常的に使われていることによる、様々な弊害。 完全に関係ない誹謗中傷、夢だった企業とのコラボ企画の頓挫、初対面の相手からの態度。 あんなに癒してくれる動画を、こんな辛いことに耐えながら半年も作り続けてくれていたのかと思うと本当に涙が出る。 女性は特にお分かりいただけると思うけど、ビジネス上名前を変