8回目のパーソナルトレーニングが終了。 今回で、右足とお腹の筋力が弱いことが判明。 甘い物が辞められないと相談をしたところ、「そのお金で何が出来るか考えると良いよ」とのアドバイスが。 確かに一ヶ月分のお菓子代で素敵な洋服が買えるし、二ヶ月分を貯めれば小旅行にも行けそうだ。

自信をつけるために　〜食事の改善〜

パーソナルトレーニングに通い始めて、まず始めに変えたことは食生活です。 最初にトレーナーから提案されたのはパレオ食、いわゆる原始時代の食生活をすることでした。 食べて良いものは肉、魚、海藻、野菜、果物。 調味料は基本的にはNGです。 これまで忙しさを言い訳にめちゃくちゃな食生活をしていました。 とにかく甘い物が大好きな私は、ご飯よりもチョコレートを食べる日々で、自炊をするよりもスーパーの割引になったお惣菜を買っていました。 実は今でもチョコレートは辞められていませ

自信をつけるために　〜行動に移したきっかけ〜

自信をつけるために行動を起こそうと思ったのにはいくつかきっかけがあったのですが、一番の大きなきっかけは転職をしたことでした。 これまで建築の世界に魅了され、建築現場で施工管理として邁進してきたのですが、沢山の素敵な人と出会い、私は変わろうと思い立ちました。 それは、私の人生設計には仕事しかなかったことに気付いた瞬間でもありました。 毎日泣いてばかりで、男社会で生きてきて、このままで良いのだろうか…多分それは正解も間違いもない私だけの人生なのでしょうが、もっと輝ける私にも