カウンセリングで大切にしていること３つ
みなさんこんにちは臨床心理士のさとうです。
本日は私がカウンセラーとして大切にしていることについてお話していきたいと思います。
臨床心理士や公認心理師を目指している方や、いつもは相談する側だけれども普段カウンセラーはどんなことを大切に思ってカウンセリングをしているのか気になると言う方はぜひ最後までご覧ください。
大切にしていること
①信頼関係
まずカウンセラーとして大切にしていること１つ目は相談者の方との信頼関係です。
自分の心のうちを明かすってとっても勇気が必要なことだと思います。
どんな人かわからない相手に本音や気持ち、考えていることを伝えることに抵抗がある方は多いです。
カウンセリングに通おう！話を聞いてほしい！という意志がある方でもやはり最初は胸の内を明かることに躊躇してしまうことはあります。
なので信頼関係を気づくことは支援の第一歩として欠かせないですし本当に大切なことだなと日々感じています。
私は不登校支援の現場や学校現場でカウンセリングをすることが多いので子どもとの信頼関係を築いていく必要があります、その子の好きなゲームやアニメ、漫画、音楽、キャラクターなどは一通り見たりやったり聞いたりします（そうしている間に自分もハマることもしばしば）
その子がなぜこれを好きなのか、私におすすめしてくれるのかなど考える時間も凄く大切だなと感じますし、何よりもその子の目線で同じものを見ることができると言うのはカウンセリングにおいて非常に重要だなと感じます。
また、私がどういった人かわからない場合、警戒心を抱いて胸の内を話すことが難しいと言う方もいらっしゃいます。なので私はカウンセリングでは信頼関係を築くためにも自己開示を割とします
これはカウンセラーによって意見が分かれるところだと思います。
カウンセラーの自己開示は極力少なくした方が良いと考える方もいらっしゃるので
自己開示をしない＝信頼関係を築くつもりがないと判断は決してしないでいただきたいのですが
私は、自分が相談者だったら訳のわからない正体不明の人に話をするよりかはどのような人か人となりがわかっている方の方が安心して相談ができると思うので自己開示をしています。
もちろん自分の中で話せるプライベートな部分と話せない部分は線引きをしているので
全て包み隠さずオープンにしていると言うわけではありません。
②内省をする
２つ目は自分が行っている支援は自己満足ではないか常に内省をするということです。
「良かれ」と思うことってつい人って善意でしがちになります。
みなさんも経験ないですか？
すごく悩むことがあって、落ち込んでいる時に
「話し聞くから言ってみなよ」と言われて心のうちを明かしたら
急に「それはこうしたほうがいい」とか「あなたがいけないんじゃない？」みたいな返しが来て困るという日常ではあるあるだと思います。
これ、相手は「良かれ」と思ってアドバイスをしたり意見を言ってくれているんですよね。
でも言われた側は「ただ聞いて欲しかった」「アドバイスは責められている気持ちになる」と感じます。
そうすると、相手が善意でしている「良かれ」行動は途端に、その人本人の「ため」の行動ではなく、相手の人本人の自己満足行動に終わってしまいます。
カウンセラーは常にこういった齟齬が起きないように、意識を集中する必要があります。
なので、今伝えたことや行っていることはカウンセラーの自己満足のためではないのか本当に相手のためになるのかはずっと常に内省しながらカウンセリングを行っています。
③意志を尊重する
３つ目は相談者の方の意志を尊重すると言うことです。
カウンセリングと聞くとなんだかカウンセラーが偉い、みたいなイメージって何故かついていることが多いです。映画やドラマなどでもカウンセラーはめっちゃいいフカフカの椅子に座って足組んで話を聞く、みたいな描写もしばしば見かけます。
けれども私は、相談者の方とカウンセラーはやはり対等な立場であると感じていますし、相談者の方の気持ちや意志というのは尊重しながら話をお聞きするということが「カウンセリング」だと思っています。
それは対象がどのような年齢の方でも同じです。子どもだから偉そうにするとか論外です。
どれだけ自分よりも年齢が小さくとも、その方から学ぶべきことはたくさんありますし私の知らないことを知っている方はたくさんいます。
相手の意志の尊重なしにカウンセリングは成り立たないと思っています。
最後に
今回は私がカウンセラーとして大切にしていること３つご紹介しました。
他にもたくさん意識しておりますがまたそれはどこかのタイミングでお話しできればと思います。
カウンセリングってなんだか怖いなと思われている方もいらっしゃると思いますが本日お話ししたことは私以外のカウンセラーも常に意識していることなのでどうか安心して一歩踏み出していただければと思います。
それではまた次回お会いしましょう。
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