「〜するべき」「〜しなければいけない」に囚われた生活

こんばんは。
突然ですが私は見えないものに縛られて生きてきました。

☑️ルールは守るべき。
☑️人に迷惑はかけてはいけない。
☑️しっかりしないといけない。
☑️言われたことはやらなければいけない。
☑️自分よりも他人を優先するべき。

勝手に、自分の首を自分で締めて生きにくくしていました。
この呪縛からはまだ完全に逃れられてはいません。

自分の中で、無意識のうちに「我慢」をしてます。
そして