理性的に考える
理性的に物事を見ることはとても大切だと思います。
気分が沈むことはしょっちゅうあるのですが、年に何回か、ずぶずぶに沈んでしばらくそれが続く時期があります。昔はその時期が突然やってくると思っていましたが、最近は突然ではなく理由があってやってくることがわかりました。
そういう時期は、大抵その前に何が新しいことを始めたとか、新しい環境になったとか、大きな悩みを持ったとか、イレギュラーな大きいことが起きたときにやってきます。
こんな風に、なぜそんな感情を持つのかな？と考えると、感情に引っ張られすぎず、冷静に何をしたらいいか考えることができます。
気持ちが沈んでいる間は辛いけれど、「たまにあることだ、新しい環境にちょっと疲れてるんだ…」と考えれば、少し気が楽になります。
感情に流されすぎず、理性的な強さも持ち合わせたいですね。
きついときは無理せずに。理性的な視点からこそ言えることなのかもしれないですね。