2024/12/7　落ち続ける

おっ、まだ凹んでいる。
これは昨日寝るのが遅くて寝不足だから余計なのかなんなのか。

朝から自分のご機嫌をあげることをしている。
コーヒーを飲む。
ストレッチをする。
本を読む。
カフェに行く。

でも全然上がらない。
きっとノートや手帳で内省すべきなんだけど、まだこの心の中のドロドロした自分と向き合う勇気が出ない。

全ては自分次第なのだ。
それはわかっている。

今日はもう寝よう。