さく

美容、ダイエット、読書、音楽、ギター、仕事、日常、つぶやき

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美容、ダイエット、読書、音楽、ギター、仕事、日常、つぶやき

初冬の候、いかがお過ごしでしょうか？？最近は文字を書くことも減ってきましたが、また年内に再開したいと思うので宜しくお願いします🤲

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    • VIO脱毛した男子が思うこと

      髭脱毛をしてもうすぐ1年経つけど、脱毛部位を追加してみたって話。 色んな統計があるけど、ワシの通っているクリニックでは、髭脱毛の次にVIO脱毛が流行っているみたい。 風呂に入って鏡を見て思うのだけれど、髭の次に股の毛って見栄えが悪い。 （その次が脇ww） 普通に生きていればVIOってパートナーに見せることしかない部位だ。 デリケートな部位だ。 僕の人生のメンターは 「他人に見せない部位から綺麗になれば他に見える部位は必然的に綺麗になる」と言った。 ムダ毛ならVIO

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      • カツセマサヒコはすごい

        時代を築いた作家や小説家は沢山いるけれど、カツセマサヒコさんは新しい令和の時代を上手に表現した作家の1人だと思う。 作家……と書いたけれどwebで検索してもWikipediaはないし、簡単なプロフィールしか見当たらない。 果たして彼は作家なのかライターなのかその辺りもよくわからない。 彼と僕は同じ1986年年生まれだ。令和にバズった作家とモブな自分を重ね合わせるのも気が引けるが、同い年なだけあって、経験してきた世界や見えているものに共感する事が多くてついついページをめくっ

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        • 酒は測れば怖くない

          ダイエットしてても、どうしても飲みたくなる日ってあると思う。 最近は職場でも感染対策で黙食がマストだから昼休みに同僚と話す機会も減ってしまったけど、先日、何かのきっかけで同僚と村上春樹を語った事があった。 どこかのインフルエンサーが言ってた「村上春樹が好きな人は適当な人が多い」という言葉を間に受け、とばっちりで敬遠していた作家なのだが、一時期のノーベル文化賞だの、なんだので話題になり、手に取らなざるを得なかった小説たち。 ノルウェイの森だの1Q84だの語っているとウイス

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          ダイエットに効いた食べ物たち

          まだまだダイエット中ですが特に効いた食べ物たちランキング。全部主観。 第５位　水コーヒーやお酒を飲んでいると、飲むのをわすれてしまう水。コーヒーやお酒を辞めて飲み物を水に変えるだけでデトックス効果や、血流の促進が期待できる。 なにせ、コーヒーやお酒は利尿作用が働くから飲んでも身体はカラカラ。水をしっかり摂るようになって数日したら色の濃いオシッコが出たことを覚えている。毒素が身体の外に出たのかもね 第４位　根菜ゴボウとかニンジンとかイモとか根っこの野菜類である。 諸説あるけ

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          簡単な食事制限と運動で今年の夏までに5kg以上落として水着を着る方法。

          10ヶ月で−8kgシリーズ第3弾！！ 何度か書きましたが脂肪1kg約7000kcalです。（諸説あり） 理屈ではなく体感で話しますが、欲張って急激に落としてはいけません。 早く痩せるためには出来るだけカロリーを摂らないという事と、出来るだけカロリーを消費するという事ですが、急に食事量を減らしたり運動しすぎる事も良くないです。 ダイエットを急ぎすぎると ・エネルギー不足になる ・疲れやすくなる ・肌や髪の毛の調子が悪くなる ・怪我をしやすくなる ・気力、活力が無くなる

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          10ヶ月で−8kgのアラサー男子の食生活

          前回の記事 の続き。 ダイエット期に何を食べていたのか。の話 ダイエット開始前朝：食べない、お腹が空いてる日はコンビニのパン 昼：社食、バランスは良くて600kcalくらい 夜：主菜、副菜、ビール、焼酎（飲酒量は日による） ダイエット開始〜6ヶ月 （一番痩せた排出メインの期間）朝：カロリーメイト1箱400kcalくらい 昼：社食、バランス良く600kcalくらい 夜：主菜、副菜 酒をやめたら朝に食べられるようになったけど、満腹になりすぎても午前のパフォーマン

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          アラサー男子が10ヶ月で−8kgその理由を振り返ってみた

          アラサー男子が10ヶ月で−8kg、その理由を考えてみた。 まずは体重の推移グラフ 2020年の5月中旬辺りに開始して、今が2021年の3月の経過です。10月から年末でしっかりリバウンドも経験したのでその辺りも思い出しながら書こうと思う。 「始めたきっかけ」ダイエットを始めるにはまずは自分が太っているという事を自覚しないといけない。 毎日、体重計に乗る習慣がある人は数字で自覚するだろうし、ある人は、偶然寄った銭湯で全身鏡に映ったマッパな自分を眺めてハッと気づく人もいるだろう

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          学び方について

          月に5000円のギターレッスンで凄く人生が豊かになった。 進学先を決める時、将来何になりたいかとか、何処で働きたいか等で進学先を選んでいた。 あとは学校の偏差値。 国公立は授業料が安いとか、私大ならネームバリューとかで選んでいたし、周りもそうだった。 でも、いざ、入学したら何処で何をしていたのかわからない教官の授業を履修して、渋々、研究したりレポートを書いたりそんな学生だった。 捻くれた教官も少なくなくてそんな学校に何100万円も払う学生生活は本当に無駄な時間とお金だった

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          焼き尽くせ！！青ひげ！！

          去年の秋から通っている脱毛も3回目を迎えた。 3回目となると、流石に慣れてきて、前日の夜もぐっすり眠れるし、朝はモーニングをする余裕すらある。 今日は暖かい。 恐らく3月下旬とか4月上旬くらいの気候だ。そんな事を考えながらクリニックへ向かう。 1回目はホッチキスの針を撃たれるような痛さだった。 2回目はちょうど2ヶ月の周期で通ったので、あまり生えてなくて、施術は輪ゴムで弾かれるような痛さだった。 医療脱毛は最低でも2ヶ月の間隔を空ける必要がある。 情報収集してたら、

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          鶴の一声のちから

          サラリーマンをしていると、度々、悔しい思いをする事がある。 会議の何日も前からデータを取り、グラフを作ってパワポに貼り付ける。プレゼンの前日には原稿を何度も読み直して不備がないか確認。本番を終えてもそれで終わりじゃない。 予想もしていなかった角度からの質疑応答に答えてようやく企画が通る。 「よっしゃ！やるぞー」とコーヒーを一気に飲み干した矢先に取締役の一言 「やっぱりこっちの案で」 これな！！ こっちが何日もかけてデータを取って論理的かつロジカルに創り上げた企画も取締役の

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          脱毛が終わったらどのような世界線になるのか想像してみた。

          あけましておめでとうございますは、もうとっくに過ぎてしまった。 最近は仕事仲間がnoteを始めようかなぁって言ってたので早口でお薦めしてしまった。 やっぱりインプットとアウトプットのバランスって大事で学んだり聞いたりしたこと、思った事を定期的に書き留める事は大切な事だと思っている。 今日は休日だ。 こんなご時世なのでうちの会社も遂に勤務時間以外の外出禁止令が出てしまったので、ひと月ほどおうち時間を過ごしている。 万が一、クラスターが発生したら営業にも支障が出るので今の時

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          医療脱毛挑戦日記

          世界で1番好きな映画は、バック・トゥー・ザ・フューチャーだ。 1が凄く良かったので続編に過剰な期待をしてしまうが、2、3と続編を重ねるごとにちょっと違うかも……って思う事がある。続編に期待しすぎてたのだ。 反対に、それ程、期待していなかったものが実は凄いポテンシャルを持ってました！！という感動程尊いものはない。 今年1番の感動は脱毛にあったのもしれない。 どっかの記事で書いたけど、他人から見た肉食顔のワタシ。その原因の１つが濃いヒゲだったのかもしれない。 丁寧に剃って

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          おじさん達へ

          サッカーが大好きだ。Ｊリーグも好きだし、ヨーロッパも南米もアフリカも北中米も色んなプレースタイルがあって魅了されている。 サッカーをプレーする事も大好きでサッカー部に始まり、学生の頃から草サッカーとかフットサルでプレーする事に喜びを感じていた。 しかし、現実とは恐ろしいもので、今年はプレイヤーとしてサッカーから離れる年になってしまった。 理由は色々あるけど、時は初夏、会社にも慣れてきたし身体もムチモチしてきたから運動をしようと試みる。ただ漠然と孤独に運動してもモチベーシ

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          結果が出せる人が偉いのか

          今まで3つの会社で仕事をしてきたけど、やっぱり月末は皆、ピリピリ、イライラしている。売上の締め日である事はもちろん、請求にミスがないかとか、書類は適切に作成されているか、とか…… もちろん電話も鳴り止まず、てんてこ舞いで働くサラリーマンも多いのではないだろうか？？僕もそんな端くれである。 不思議な事に、3つ経験したどの会社でも、どの部署やチームでも、エース社員とか、意識高い系とか、ちょっと残念な人みたいに、チームのキャラクターというか、立ち位置みたいなのがあるもので、今日は

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          はじめてのお酒

          酒、タバコ、女、ドラック。 昭和っぽい考え方かもしれないけど、上の4つをやってる程、ダメな男と言われる事がある。 まぁ、もちろんドラックは日本の法律では禁じられているから特殊な物と考えるとして、他の3つはコントロールする事が難しいだけに、程よく付き合えば最高の趣味になるんじゃないかなって思う。 今日もYouTubeを垂れ流している。20歳くらいのクリエイター達がはじめてお酒というタイトルで動画を公開している。 一時、流行ったモーニングルーティンのように沢山のクリエイターがこ

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