「だからこそ」の効能
自分を全部使い切る、そんな思いを軸に発信をしているsakikoです
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物事に意味づけをすること
どこかで「人は物事に意味づけをする」という言葉を聞いたことがあります
例えば、「大切な行事に晴れた！」→「日頃の行いがいいからだ！」のような感じです
私は結構、意味づけをしやすい思考のクセがあるなと感じているのですが
特にネガティブな出来事の時に、このクセがより強く発揮されます
例えば、先ほどの例でいえば
「大切な行事なのに雨だ・・・」→「私の日頃の行いが悪かったのかな」というような
この行為自体が悪い、ということではないのですが、
ネガティブな出来事が起こる→自分を責める材料にする
という負の循環が生まれるきっかけになってしまうことがあります
ネガティブな出来事に遭遇したときに意識したい言葉
これまた、人の言葉ですが、こんな負の意味づけをしやすい傾向にある方に試してもらいたい言葉があります
それは
「だからこそ」
と言ってみること
最初の例で言うと
「大切な行事に雨が降っている」→「だからこそ、屋外から屋内に移動したおかげで、普段話さない人と話すきっかけができた」という感じ
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「だからこそ」強化月間
3月に入り、本業の進捗が滞りました
しかし、自分の努力でどうこうできる状況ではなくて
記事を読んで頂いている方はご存じかもしれませんが、１月から自分の価値を見失いかけていて
それでも、色んなことをモチベーションにここまできました
そんなギリギリな状況だったのが、３月に入り状況が変わり、一気に心が折れてしまいました
そんな時に思い出したのが「だからこそ」
「だからこそ」今、私ができることは何だろう
と思考のクセを意識して変化させることをすることにしました
（もちろん、そう思えるまで、ぐーーーーーっと谷底まで落ち込みましたが）
心が落ち込みそうになったら、できる限り
「だからこそ」
というワードを思い出してみました
今の心境
そして、今
心は比較的穏やかです
まだまだ、不安が顔を出すときもありますが
そんな時は、そんな気持ちを尊重しつつ、「だからこそ」の思考に切り替える
そして、気づいたら
新たなつながりができ始めています
またこちらでも報告しようと思いますが
新たなコミュニティに入ったり、以前ご相談させてもらった方から興味のあるお誘いを頂いたり、そして記事でも何度か書いているスポットでの相談業務の依頼がちょこちょこっと続いたり
そして、そんな新しい世界が広がっていきそうな今、ちょっとワクワクする気持ちが不安を上回ってきたような気がします
３月中、大きな決断をしないといけない予感です
しかし、どんな未来であっても自分の選択を信じて、自分の選んだ道を正解にしていく、その意気込みがあれば何とかなるのかなと思っています
そして、何より、自分を全部使う感覚が自分史上最大になってきている気がします
不安な時、落ち込むとき、「だからこそ」を思い浮かべると、また現状を違った視点で捉えることができるかもしれません
「だからこそ」の効能、ぜひぜひお試しください
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引き続き、アップデートしていこうと思いますので、これからもどうぞよろしくお願いします(^^)
コメントやお問合せ、いつでもお待ちしております