マラソン初心者の30キロ走

来月のフルマラソンに向けて
30キロ走に参加してきました。
マラソンへの出場経験は
フル1回、ハーフ1回、20キロ1回…以上。
人生で2番目に長い距離を走ってきた。

イベントの度に陥るのだけど
前半飛ばしすぎて後半失速するやつ。
7分のペーサーの方の後ろ付いて行けば良いのに 給水のタイミングで前に出てしまい、ついオーバーペースに…
20キロ過ぎた辺りからの失速し始めて
結局元の位置に戻るも付いて行けずに脱落
ずっとペーサーの後ろにいたとて脱落はしたかもしれないけれども、くやしい。マラソンむずかしい。
30キロ長い。心折れる(そんなんで来月どうするんや)

まあでも ペース落としたとしても 歩くのは給水の所だけ！を守れたのは良かったのかな。(ラスト給水ではだいぶ長めに歩いてしまったけれども)

今回の平均ペースは 7分13秒
このペースで走れたら目標(サブ5.5)はクリアだけれど
＋12キロあると思うと………危ういかもしれない

残り1ヶ月でやれることは限られるけど
怪我なく体調万全で本番迎えられるよう
ひとまずよちよち歩き(筋肉痛)から回復せねば。
反省会おしまい。