最近少し疲れているのかもしれない

仕事でバタバタ、家事でバタバタ、なんだか最近疲れてきてしまってるのかも？と思い始めた今日この頃です。
今回はなんだか疲れてるなって言うお話と、対処法を少し考えてみる回になります。

なんだか最近疲れてるかも

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なんだか最近、集中力が本当に続かないんです。仕事中も、ゲーム中も。
色々考えてみた結果、これって前と同じような感じじゃない…？という内容に行き着きまして。
前と同じ内容とはなんぞや？というところなのですが、以前めちゃめちゃ詰め込みすぎた結果、若干メンタル面がよろしくない方向に行ってしまったんですね。メンタル面が崩れてしまうと、体調もガタガタと崩れ始めてしまって、最終的にはやらなきゃいけないことがあるのに中々動き出せないなんてこともちょこちょこ出てきてしまってました。
現時点ではそこまで行っていないものの、頭の中にモヤがあるかのような感じになってしまって、集中力も無ければ決断するまでのスピードも遅くなってきている状況です。なんでこんなに疲れているんだ自分…！！

このままじゃまずいので対処法を考える

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このままだと、非常にまずいわけです。私の体が「あんたいい加減休んでよ！！！」とSOSを出してる状況なんだろうな、と感じたので、どこかしらでしっかりとした休息を取らねばならないと考えております。
だがしかし！！！仕事はまだまだ忙しい様子ですし、家の中での過ごし方を変えていくしかない…！という状況なので、今の自分ができることを少し考えてみようと思います。

お風呂に入る

まずはお風呂に入りましょう。私。シャワーだけじゃ取り切れない疲れをお風呂に入って取るんだ。うん。
体の芯からあったまれば体の疲れはだいぶ取れるはずなので、今度の休日に夫と一緒に銭湯に行こうかな。岩盤浴もあるところへ…！！！！

本を読む

仕事でも画面を見てばかりで、仕事が終わっても画面を見てばかりじゃ目が疲れて仕方がないので、たまには画面を見ずに本を読む時間も作ろうね、自分。
読みたくて買った本が折角あるんだし、その本を読み進めないと。新しい本が買えないゾ。

たくさん寝る

具合が悪くならない程度にたくさん寝ることも重要ですな。ここ最近仕事の日は何故か寝不足が続いているので、週末だけじゃその疲れは取れないわけです。寝溜めが出来たらいいのにね、歳を重ねるにつれて寝溜めの効果がなくなっている気がする。ちゃんと日頃からしっかりと睡眠をとるんだ、自分。

最後に

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疲れてる時ってやらなきゃいけないことを後回しにしてしまうからか、睡眠時間にも影響が出てしまって本当に困っちゃうんですよね。毎回。
とりあえず、対処法としてざっくり考えた上記3つに関しては早めに実践しようと思います。自分の身を守れるのは自分しかいないんだぞ…！！！という気概で、ちゃんと休もうと思いますｗ
この時期、お仕事でバタバタしている方が多くなってくるかと思うので、本当に皆様ご無理なさらずに、ゆっくり休める時に休みましょうね…！私も頑張って合間見つけてゆっくり休もうと思います…！！！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！