暑さに負けないように。
平日は傷だらけの生腕を保護するために長袖で我慢している自分ですが、休日はちゃんと半袖の夏らしい格好でいてます。
お店に行くときは寒さ対策で少し厚手の長袖を上に着ていきます。スーパーの食品売り場は寒いです。この寒さで全身が冷えてえらい目に遭ったことが何度もあります。暑さに負けないようにしていても、内と外の寒暖差に負けています。
こういう寒暖差で体調を崩される方が多いのではないかと思います。皆さまご無理のない範囲で、ご自愛くださいませ。
体調が良い時は休日になるたびに、元気にあれこれ考え外出する自分です。
今日は赤十字県民大学とケアマフづくりに行ってきました。
県民大学では心疾患についての講義を受けました。働くものにとって心臓は大事ですから、しっかり聞きました。最近の治療方法なども含め、心疾患の種類や注意すること、日々の生活などなど。
私自身は心臓に疾患があるわけではないので気にしていなかったのですが、日々の生活習慣の話になった時に、思い当たる節が多々あることに気づき、内心やばいと焦りました。
可愛いにゃんこ2匹いて、内でも外でも存分に楽しむようになった今、生活習慣ごときで病気になるのは私にとってアウトです。安月給だからなおさら無理。生活習慣、特に毎日食べるものを改善していこうと心に決めました。運動は気づけばしている感じ。睡眠はそこそことれています。食事だけがいまだに甘いままです。
ケアマフづくりはまちセンでありました。お昼ごろの突然の激しい雨で、参加された方は私含めて5人だけでしたが、おしゃべりを楽しみ、黙々と編みこんでいました。
ケアマフ、認知症マフ…。まだそれほど介護業界では知られていないことを知りました。浸透していると思っていたので意外でした。
8月でケアマフづくりの会は終わるのですが、ケアマフづくりはいつでもどこでも、毛糸とかぎ針さえあればできるので、これからも続けていきます。
10月にあるフェスティバルに展示しようという話があるので、今はそれに向けて頑張って編んでいます。頑張りすぎて手が痛いのが何とも…。
7月14日
7月15日
7月16日
7月17日
7月18日
7月19日
