精神疾患持ちの私の自己紹介

私について

プロフィール

・さきな
・1992年産まれ
・︎︎ ♀

病歴

①強迫性障害(加害恐怖・確認行為)
　仕事でミスをしたら、ダブルチェックをしてもらっても、そのダブルチェックをすり抜けて、そのミスが人を殺してしまって、私も警察に殺される、私が警察に殺されるのは今日の何時？って毎日本気で思って仕事をしていた

②→双極性障害・境界性パーソナリティ障害

③→双極性障害・境界性パーソナリティ障害・何か

双極性障害：比較的安定(していると思っている)
境界性パーソナリティ障害：時折暴走
何か：自覚症状なし(病識が無いって怖い)

診察でよく言われること

・現実を感じましょう
・グラウンディングをやってみましょう
・タッピングに取り組みましょう
・心理カウンセリングを通じて自分と向き合いましょう
・睡眠のリズムを整えましょう
・コミュニケーションと対人関係について、診察やカウンセリング、デイケアを通して学びましょう

カウンセリングで行っていること

・ひたすら50分間私が喋る(最近は心理室に入ってしばらくすると強烈な眠気に襲われて喋れないが)
・特に喋る内容は指定されていない
・特に内容は気にせず喋りたいと思ったことを喋ってください、とのこと

その他

・精神障害者保健福祉手帳 2級
・障害年金 2級

書きたいこと

思ったことなんでも
頭の整理に使えたらなぁと思う

気になったらまた追記します