今日、くぼさんを 偲ぶ会に行ってきた 今は帰りの電車で この記事を書いている 十数年ぶりに会う たくさんの人々のなかに くぼさんはいなかった いや、いたのかもしれない 会えたのかもしれない ぼくは 真実を受け止められずいる 認めたくない じゃあ、次に動きだそうとは ならない ただひとつ 絶対に忘れない くぼさんのことを 絶対に忘れない 忘れなければ 存在し続ける そばに、いる 何をいっても 思い出になってしまうから 何も言えないけど また、口喧嘩しましょう
9月は読書量が減りました。 読むペースは下がっていませんが、自分にヒットする本が多く、ノートにまとめてた時間が長くなり、なんなら読み直したりした。 少しずつ、自分の好きな本が分かってきたし、もっと掘り下げて勉強したいジャンルも見えてきた。 まだまだ読みたい欲は止まらない。 以下、読んだ本、読んだ順 最高の脳で働く方法 Your Brain at Workamzn.to2,613円(2020年10月02日 08:08時点詳しくはこちら)Amazon.co.jpで購入する
2020年9月29日 8時2分に 母、岩﨑福美 永眠致しました。 76歳でした。 ５年ほど前から 認知症になり 兵庫県伊丹市の 施設に入っていました 近くには、姉2人がおり 身の回りの世話をしてくれました。 ぼくは東京から 年に１回ほどしか逢えず 寂しい思いをさせたと思います。 昨日、告別式と火葬を終え 東京に帰ってきました。 死亡が確認されてから 約１日で骨になり 供養された ぼくはこのスピードで良いと思う 18歳で父親が他界し 38歳で母親が他界 父が亡くな
四連休で太らなかったと喜んでいたのも束の間、今朝の体重は79.8kg… おやおやおや？ 昨晩、なにがあったんですかね？ 今年の月見納めをしていました。 みんな大好きマクドナルドを食べました。 絶対に食べてしまったとは言わない❗️ 我が家は、マクドが好きですね～ イベントのバーガーは特に食べます。 好きなバーガーは 月見、グラコロ …うまいよなぁ～ 食べるよね～ 二回ぐらい そして、身体は正直者で良いヤツです❗ 食べたら、食べたね❗️って教えてくれる ふぅ～ しかし
体重増加のパターンのひとつに 休日がある。 平日の生活サイクルと 休日の生活サイクルが 全く違う 起きる時間や 寝る時間は同じだけど 運動量が全く違う 具体的な数値でいうと 平日は一万歩 休日は三千歩 今行っている肉体改造は 「なにもしなくても脂肪が燃焼する身体」 を作ることを目標にしている 大きな筋肉を鍛える とにかく太もも 自宅の椅子もバランスボールに変えた 姿勢もそうだが 腹筋を意識して座るようになった 意識の変化 たったこれだけで 今まで休日に太ってい
肉体改造を宣言し 5日目になりました 現在の数値は 体重 79.4kg 体脂肪率 22.0% おもいっきり数値が下がってないです。 下がらないのは当たり前ですが、 この時期に ぼくはいつも止めてしまう。 なんだ、続けても下がらないじゃん… いやいやいやいやw まだ5日だし。 これで痩せたら苦労しないし。 今回の肉体改造計画は 冷静にそう思えるようになりました。 超進歩してるじゃん、おれ。 目標が「体脂肪率15%前後」 目的が「健康な身体作り」 この２つを達成する
肉体改造3日目です。 体重はスタートよりも600g減って 間食や食事量も減り 体調も良いです。 一番お腹が空くのが 10時ごろ。 朝6時前にスムージーを飲むのが ぼくの朝ごはんですが それから、12時までは 基本的に水しか飲みません。 これは最近のことではなく 4月からずっとそうで 今は当たり前になっています。 しかし、現場仕事なので 身体を動かします 頭を使えば、腹が鳴ります。 今までは、これがストレスで 甘いものに逃げていました。 そりゃ、痩せんw http
肉体改造２日目です。 昨日と違って休日です。 有給消化ってやつです。 仕事の日は１日１万歩歩きます。 休日は３千弱まで下がります。 圧倒的に消費カロリーが少なくなるので 気分転換にスクワットをして 集中力を高めるときに 呼吸法をして ご飯の食べる量を調整しています。 晩御飯前(空腹時)の体重、体脂肪率は 79.6kg 25.5%でした。 今朝の数値と変化はありません。 意識だけでも違うものですね。 間食をなくし 筋トレをして 呼吸を整える 習慣化していきます。
38歳になった まさか自分が!？と一瞬思ってしまった 気持ちは、いつでも14歳のまま 娘より年下です。 30代が、鬼の早さで駆け抜けていく これは、もしかすると 40代はもっと早く、 50代は更に早くなるのではないか？ そう僕は思い 自分の思いとは裏腹に 衰えていく 頭と身体を心配した 人間の老いは ゆっくりと下がるものではない ある日突然、ガクッと老いる それは、35歳で経験した これは、怖い ある日突然が 特に怖い その恐怖に抗うために 肉体を改造しようと思
以下、読んだ順
これで最後ですね。 先に言っておくと、 シアター1010のカーテンコールは 今でも焼き付いています。 堕天神殿の反省をいかし 信西は過去を追いませんでした。 入団一年目から、五年たった自分が 変化していない訳はない これまでのお芝居で得た情報を フィードバックして まだ忘れていない台詞 １つ１つ、丁寧に 再編成しました。 稽古から、本番まで 楽しかったな～ SEも一年目から神の領域へ これはウケますね(笑) 何があったんだよw リベンジ成功例です。 レッドにち
んー２回目のだしんですね。 いい意味で、肩のちからは抜けて 悪い意味で、初回を追ってしまった 追ってしまう自分に気が付いていました。 キャストも違うし劇場も違う でも一度目が深く根付いていた。 ただ、SEもレベルが上がって クオリティーは上がっている。 あとは、自分が納得するかだけ。 遅咲きに関しては ボロンボロンでふ。 キャストも変わって 新しい気持ちで挑みましたが んー、一度目を追ったのかなー 台詞がふわふわでしたね。 舞台上で心折れたランキング１位です
語ることが沢山ある。 ゆめゆめの配役は プレッシャーに 押し潰されそうになる 挑戦しかなかった ゆめゆめ初演では アンサンブルで参加し 憧れの先輩方を 一番近くで感じ 勉強し、楽しんでいた。 実は、実は 初演で小道具を作成中に 人差し指をカッターできってしまい ５針縫って 本番中人差し指曲がらない人間を やっていたのは良い思い出。 皆さん、刃物には気を付けましょう。 本番中にセルフ抜糸して ランボーの真似をしたのも 良い思い出。 痛かったぜ、ランボー そんな夢のゆ
ここは、１つの分岐点です。 次のゆめゆめにいく １つの出来事が起こります。 まだ台本のページがないころ (大体いつもそう) 役を獲得できるオーディションがありました。 ぼくは既に利家の 役を与えられていましたが 出番がなかったので オーディションで 五右衛門をやります。 そう、五右衛門を奪おうとしました。 この五右衛門オーディションは かべたんも参加していました。 西田さんからの言葉を忘れません。 奪ってやれ この時に、初めて西田さん直々に 演技の解説がありま
実はファンタジスタの神様オーディションしました。 オーディションドリームいけるだろうと思ってたら 見事に自信過剰で惨敗。 SEやることになりました。 んー壁は高いと思った。 その変わりパンドラは頑張ったなー 今でも好きです、ドーン(フランシスコを忘れてない) 海賊の剣はこだわったねー 小屋入りしても作ってたねー 何でもありの小道具は ワクワクしました。 ランタンとか再利用して コンパスも再利用して 集大成感があったなー ドーンは、自然体に近いかなー 一番自然体は信西
ピークはオーディションだった。 たしか、ゆいがハヤリでぼくがでシシュン(だっけ？)でオーディションを受けた。 めっちゃウケた。 深夜テンションもバフがけされて めちゃウケた。 手応えあり❗️ そんなこんなで、本役いただいたけど 稽古で全然うまくいかなかった。 全然ウケなかった。 今思えば、ウケるウケないを意識しすぎたし、オーディションの空気と稽古が違うことを理解してなくて、オーディションを追いかけすぎていた。 さくらは好きなのに、 役にハマってない感覚が 凄く辛か
